Конкуренция между желаемым соревновательным результатом, допустимым гомеостатическим нарушением и психофизиологической интерпретацией определяет стратегию темпа. Часть 2

Цистанхе может действовать как средство против усталости и повышения выносливости, а экспериментальные исследования показали, что отвар цистанхе трубчатой ​​может эффективно защищать гепатоциты и эндотелиальные клетки печени, поврежденные у плавающих мышей, несущих вес, повышать экспрессию NOS3 и стимулировать печеночный гликоген. синтез, тем самым оказывая эффективность против усталости. Экстракт цистанхе трубчатой, богатый фенилэтаноидными гликозидами, может значительно снизить уровни креатинкиназы, лактатдегидрогеназы и лактата в сыворотке крови, а также повысить уровни гемоглобина (HB) и глюкозы у мышей ICR, и это может играть роль в борьбе с усталостью, уменьшая повреждение мышц. и задержка накопления молочной кислоты для накопления энергии у мышей. Таблетки соединения Cistanche Tubulosa значительно продлевали время плавания с весовой нагрузкой, увеличивали запас гликогена в печени и снижали уровень мочевины в сыворотке после тренировки у мышей, демонстрируя его эффект против усталости. Отвар цистанхиса может повысить выносливость и ускорить устранение усталости у тренирующихся мышей, а также может снизить повышение уровня креатинкиназы в сыворотке после нагрузки и сохранить нормальную ультраструктуру скелетных мышц мышей после тренировки, что указывает на его действие. повышения физической силы и борьбы с усталостью. Цистанхис также значительно продлил время выживания мышей, отравленных нитритом, и повысил устойчивость к гипоксии и усталости.

Нажмите на крайнюю усталость.

【Для получения дополнительной информации:george.deng@wecistanche.com/WhatsApp:8613632399501】

Со времени публикации Пааволайнена и др.122 общепризнано, что «факторы мышечной силы» способствуют повышению производительности. Вклад нервно-мышечных факторов в темп в соревнованиях на выносливость практически не рассматривался. Дамасцено и др.123 зафиксировали, что улучшение силы повлияло на последние 2,8 из 10-км забегов. Этот вывод согласуется с перекрестными исследованиями, сообщающими о положительном влиянии различных нервно-мышечных функций на темп у спортсменов, занимающихся выносливостью. Интервенционные исследования показали потенцирующий эффект силовых упражнений во время разминки на первых кругах гонок на короткое время у бегунов,124–127 велосипедистов128 и гребцов129 без улучшения общих результатов. И наоборот, нарушение нервно-мышечной функции после статической растяжки130 снизило стартовую скорость бега на 3 км, не влияя на конечное время. Таким образом, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что нервно-мышечная функция и улучшение постактивационной производительности позволят обеспечить оптимальную кардиостимуляцию, одновременно противодействуя эффектам усталости.131

One of the most consistent and striking findings in the pacing literature is the near-universal presence of the end-spurt in events of >Продолжительность от 2- до 3-минут, особенно в личных соревнованиях. По-видимому, это свидетельство «резервности» в модели энергетических затрат жестко связано с моделями упражнений в ходе эволюционной истории как охотников-собирателей, которым необходимо было сохранять резерв до тех пор, пока они «не приблизятся к убийству».132 Можно утверждать, что взаимодействие типа мышечных волокон, накопление лактата и сохранение анаэробного резерва (D') могут определять стимуляцию. Спортсмены с более высоким % двигательных единиц типа II предрасположены к большей максимальной мощности или скорости. Постоянная ситуация, когда бегуны с более высоким процентом волокон типа I пытаются «сжечь» более слабых бегунов 104, свидетельствует о необходимости исключить из соревнований более сильных спринтеров перед критическим для соревнований моментом забега. Конечно, лучшим доказательством является то, что в финальном спринте побеждают спортсмены, которые лучше всего сохранили свою анаэробную способность (D'). высокий D') может оставаться в контакте со спортсменами, более ориентированными на выносливость (высокий % двигательных единиц типа I, высокая дыхательная способность мышц, высокий CS).

Практическое применение

Темп, то есть то, как спортсмен расходует энергию во время соревнований, зависит от нескольких факторов. Хотя термин «стратегия темпа» широко используется, этот термин, вероятно, слишком широк, поскольку «стратегия» охватывает общий план гонки, тактику, используемую для реализации стратегии, и высокочувствительную структуру затрат энергии, которые все предназначены для достижения конкурентоспособности. результаты. Первый — соревновательный результат (лучший результат по сравнению с победой над конкурентами). Это приведет к тому, будет ли характер выхода энергии плавным и основанным на характеристиках времени и расстояния события или стохастическим, когда выход энергии ориентирован на «отбрасывание» конкурентов или сохранение энергии для конечного рывка. Для достижения этих целей спортсмену необходимо иметь представление о своих возможностях и уметь интерпретировать внутреннюю обратную связь, указывающую на величину гомеостатических нарушений. Им также необходимо хорошо понимать возможности своих конкурентов и уметь интерпретировать сигналы конкурентов, чтобы варьировать свою тактику. Таким образом, хотя стратегия темпа вряд ли будет различать спортсменов с разными способностями, она может иметь решающее значение для достижения желаемого соревновательного результата в приемлемом физиологическом состоянии.

Заключение

Стратегии стимуляции представляли интерес для физиологов, занимающихся физкультурой, по крайней мере, последние 30 лет. За прошедшие годы появилось несколько моделей, пытающихся предсказать оптимальную схему завершения соревнования без чрезмерной усталости или избыточной оставшейся энергии на финише. Эти модели показали, что темп отражает сложную взаимосвязь между факторами стресса окружающей среды, физиологической обратной связью и психологическим влечением с шаблоном по умолчанию относительно «равномерной» стратегии темпа с кратким «быстрым стартом» для оптимизации ориентированного на время по сравнению с личным взаимодействием. соревнование. Эти шаблоны устойчивы даже перед лицом условий, которые предсказуемо могут их изменить (гипоксия, истощение гликогена и т. д.). Спортсмены возвращаются к исходному шаблону, если не предпринимается сознательная попытка изменить его по тактическим причинам. Однако шаблоны могут подвергаться прогрессивным модификациям в результате повторных исполнений. Как только «идеальный» шаблон темпа достигнут, спортсмен может использовать «концепцию возможностей» для изменения темпа на основе событий, происходящих в рамках соревнования. Хотя прогрессивный рост RPE характерен для темпа, более тонкие психодинамические факторы, такие как эффект (валентность), по-видимому, являются более дискриминационными, чем RPE, в отношении того, остается ли спортсмен с конкурентами или «поехали» в середине соревнования.

Рекомендации

1. Ульмер Х.В. Концепция внеклеточной регуляции скорости мышечного метаболизма при тяжелых физических нагрузках у человека посредством психофизиологической обратной связи. Эксперимента. 1996;52(5):416–420.

2. Смитс Б., Пеппинг Г.Дж., Хеттинга Ф.Дж. Темп и принятие решений в спорте и физических упражнениях: о роли восприятия и действий в регулировании интенсивности упражнений. Спорт Мед. 2014;44(6):763–775.

3. Енока Р.М., Дюшато Ж. Перевод усталости на работоспособность человека. Медико-научные спортивные упражнения. 2016;48:2222–2238.

4. Маркора С.М., Стаяно В. Предел толерантности к физической нагрузке у людей: разум важнее мышц? Eur J Appl Physiol. 2010;109(4):763–770.

5. Маркора С.М. Нужен ли нам центральный управляющий, который мог бы объяснить регуляцию мозговой деятельности при выполнении упражнений? Eur J Appl Physiol. 2008;104(5): 929–931.

6. Эдвардс AM, Полман RCJ. Темп и осведомленность: регуляция мозгом физической активности. Спорт Мед. 2013;43(11):1057–1064.

7. Триплетт Н. Динамогенные факторы, влияющие на стимуляцию ритма и конкуренцию. Я Джей Психол. 1898;9(4):507–533.

8. Ванхатало А., Джонс А.М., Бернли М. Применение критической силы в спорте. Int J Sports Physiol Perform. 2011;6(1):128–136.

9. Пью Л.Г. Влияние сопротивления ветра при беге и ходьбе и механическая эффективность работы против горизонтальных или вертикальных сил. Дж Физиол. 1971;213(2):255–276.

10. Конингс М.Дж., Хеттинга Ф.Дж. Скорость принятия решений в спорте и последствия межличностного соревнования: критический обзор. Спорт Мед. 2018;48(8):1829–1843.

11. Кеннелли А.Е. Приблизительный закон утомления от скорости мчащихся животных. Proc Am Acad Arts Sci. 1906;42(15):275–331.

12. Хилл А.В. Физиологические основы спортивных рекордов. Ланцет. 1925 год; 206:481–486.

13. Робинсон С., Робинсон Д.Л., Маунтджой Р.Дж., Буллард Р.В. Влияние утомления на работоспособность мужчин во время изнурительных пробежек. J Appl Physiol. 1958;12(2):197–201.

14. Ван Инген Шенау Г.Дж., де Конинг Дж.Дж., де Гроот Г. Распределение анаэробной энергии в бегах на велосипеде на 1000 и 4000 метров. Int J Sports Med. 1992;13(6):447–451.

15. Фостер С., Снайдер А.С., Томпсон Н.Н., Грин М.А., Фоли М., Шрагер М. Влияние стратегии темпа на производительность циклических испытаний на время. Медико-научные спортивные упражнения. 1993;25:383–388. Идентификатор PubMed: 8455455

16. Фостер С., Шрагер М., Снайдер А.С., Томпсон Н.Н. Стратегия темпа и спортивные результаты. Спорт Мед. 1994;17(2):77–85.

17. Де Конинг Дж. Дж., Бобберт М. Ф., Фостер К. Определение оптимальной стратегии темпа при велоспорте на треке с помощью модели потока энергии. J Sci Med Sport. 1999;2(3):266–277.

18. Де Конинг Дж.Дж., де Гроот Г., ван Инген Шенау Г.Дж. Уравнение мощности для спринта в конькобежном спорте. Дж. Биомехан. 1992;25(6):573–580.

19. Ван Инген Шенау Г.Дж., де Конинг Дж.Дж., де Гроот Г. Моделирование выступлений конькобежцев на основе уравнения мощности. Медико-научные спортивные упражнения. 1990;22(5):718–728.

20. Руландс Б., де Конинг Дж.Дж., Фостер С. и др. Нейрофизиологические детерминанты теоретических концепций и механизмов кардиостимуляции. Спорт Мед. 2013;43(5):301–311.

21. Фостер С., де Конинг Дж.Дж., Хеттинга Ф. и др. Характер расхода энергии во время имитации соревнований. Медико-научные спортивные упражнения. 2003;35(5): 826–831.

22. Фостер С., Хойос Дж., Эрнест С., Люсия А. Регулирование расхода энергии во время длительных спортивных соревнований. Медико-научные спортивные упражнения. 2005;37(4):670–675.

23. Ноукс Т.Д., Ламберт М.И., Хауман Р. Какой круг самый медленный? Анализ 32 мировых рекордов. Br J Sports Med. 2009;43(10):760–764.

24. Фостер С., де Конинг Дж. Дж., Тиль С. Эволюционные закономерности улучшения результатов бега на 1- милю. Int J Sports Physiol Perform. 2014 г.; 9 (4): 715–719.

25. Фостер С., де Конинг Дж.Дж., Тиль С. и др. Победить себя: как бегуны улучшают свои рекорды? Int J Sports Physiol Perform. 2020;15:437–440. doi:10.1123/ijspp.2019-0261

26. Фостер С., де Конинг Дж.Дж., Хеттинга Ф. и др. Влияние соревновательной дистанции на расход энергии во время симуляции соревнований. Int J Sports Med. 2004;25(3):198–204.

27. Де Йонг Дж., ван дер Мейден Л., Хэмби С. и др. Стратегия темпа в коротких гонках на велосипеде на время. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(8):1015–1022.

28. Джозеф Т., Джонсон Б., Баттиста Р.А. и др. Восприятие усталости во время симулированных соревнований. Медико-научные спортивные упражнения. 2008;40(2):381–386.

29. Фостер С., де Конинг Дж.Дж., Бишель С. и др. Стратегии темпа для повышения выносливости. В: Муджика I, изд. Тренировка на выносливость: наука и практика. Виктория Гастейс; 2012.

30. Гальперин И., Абударда С.В., Бассет Ф.А. и др. Стратегии стимуляции во время повторяющихся максимальных произвольных сокращений. Eur J Appl Physiol. 2014 г.; 114(7):1413–1420.

31. Ноукс Т.Д. Усталость — это эмоция, вызываемая мозгом, которая регулирует поведение при физической нагрузке, обеспечивая защиту гомеостаза всего тела. Фронт Физиол. 2012;3:82.

32. Карлссон Дж., Салтин Б. Лактат, АТФ и СР в работающих мышцах во время изнурительных упражнений у человека. J Appl Physiol. 1970;29(5):598–602.

33. Джонс А.М., Вилкерсон Д.П., Ди Менна Ф., Фулфорд Дж., Пул Д.К. Метаболические реакции мышц на упражнения выше и ниже «критической мощности» оценивались с помощью 31P MRS. Am J Physiol Regul Intergr Comp Physiol. 2008;294(2):R585–R593.

34. Ванхатало А., Фулфорд Дж., Ди Менна Ф.Дж., Джонс А.М. Влияние гипероксии на мышечные метаболические реакции и соотношение мощности и продолжительности во время упражнений высокой интенсивности у людей: исследование магнитно-резонансной спектроскопии 31P. Опыт Физиол. 2010;95(4):528–540.

35. Лауренко Т.Ф., Нуньес ЛАС, Мартинс ЛЕБ, Брензиковфер Р., Маседо П.В. Результативность в забегах на 10 км зависит от буферной способности крови. J Атл Энханк. 2019;8:1–7.

36. Блэк М.И., Джонс А.М., Блэквелл Дж.Р. и др. Мышечные метаболические и нервно-мышечные детерминанты утомления во время езды на велосипеде в различных областях интенсивности. J Appl Physiol. 2017;122(3):446–459.

37. Ванхатало А., Дуст Дж. Х., Бернли М. Определение критической мощности с помощью 3--минутного велосипедного теста с полной нагрузкой. Медико-научные спортивные упражнения. 2007;39(3): 548–555.

38. Сент-Клер Гибсон А., Ноукс Т.Д. Доказательства сложной системной интеграции и динамической нейронной регуляции рекрутирования скелетных мышц во время физических упражнений у людей. Br J Sports Med. 2004;38(6):797–806.

39. Ламберт Э.В., Сент-Клер Гибсон А., Ноукс Т.Д. Модель сложных систем утомления: интегративный гомеостатический контроль периферических физиологических систем во время физических упражнений у человека. Br J Sports Med. 2005;39(1):52–62.

40. Ноукс Т.Д., Сент-Клер Гибсон А., Ламберт Э.В. От катастрофы к сложности: новая модель интегративной центральной нейронной регуляции усилий и утомления во время физических упражнений у людей: резюме и выводы. Br J Sports Med. 2005;39(2):120–124

41. Сент-Клер Гибсон А., Фостер К. Роль внутреннего диалога в осознании физиологического состояния и физической работоспособности. Спорт Мед. 2007 г.; 37(12):1029–1044.

42. Сент-Клер Гибсон А., де Конинг Дж. Дж., Томпсон К. Г. и др. Ползём к финишу: почему бегуны на выносливость теряют сознание? Спорт Мед. 2013;43(6):413–424.

43. Аманн М. Центральная и периферическая усталость: взаимодействие во время езды на велосипеде у людей. Медико-научные спортивные упражнения. 2011;43(11):2039–2045.

4. Бернли М., Дауст Дж., Джонс А.М. Влияние предшествующего режима разминки на езду на велосипеде с высокой интенсивностью. Медико-научные спортивные упражнения. 2005 г.; 37 (5): 838–845.

45. Аббисс Ч.Р., Лаурсен П.Б. Описание и понимание стратегий темпа во время спортивных соревнований. Спорт Мед. 2008;38:238–252.

46. ​​Карлссон Дж., Салтин Б. Диета, мышечный гликоген и выносливость. J Appl Physiol. 1971;31(2):203–206.

47. Бергстром Дж., Хермансен Л., Хультман Э., Салтин Б. Диета, мышечный гликоген и физическая работоспособность. Acta Physiol Scand. 1967;71: 140–150.

48. Раух Г.Л., Сент-Клер Гибсон А., Ламберт Э.В., Ноукс Т.Д. Сигнальная роль мышечного гликогена в регуляции темпа при длительных физических нагрузках. Br J Sports Med. 2005;39(1):34–38.

49. Гонсалес-Алонсо Дж., Теллер С., Андерсон С.Л. и др. Влияние температуры тела на развитие утомления при длительной нагрузке на жаре. J Appl Physiol. 1999;86:1032–1039.

50. Крю Х., Такер Р., Ноукс Т.Д. Скорость увеличения оценки воспринимаемого напряжения позволяет предсказать продолжительность тренировки до утомления при фиксированной выходной мощности в различных условиях. Eur J Appl Physiol. 2008;103:569–577.

51. Уровни К, де Конинг Дж. Дж., Брукейзен И. и др. Влияние лучистого тепла на структуру ритма во время велогонки на время на дистанции 1150 км. J Спортивная наука. 2014;32(9):845–852.

52. Де Конинг Дж. Дж., Фостер С., Люсия А. и др. С помощью моделирования можно понять, как спортсмены разных дисциплин решают одну и ту же задачу: плавание, бег или конькобежный спорт. Int J Sports Physiol Perform. 2011;6(2):276–280.

53. Сварт Дж., Ламбертс Р.П., Ламперт М.И. и др. Тренируйтесь с запасом: регулирование упражнений на основании воспринимаемого напряжения, продолжительности упражнения и знания конечной точки. Br J Sports Med. 2009;43(10): 775–781. doi:10.1136/bjsm.2008.056036

54. Сварт Дж., Ламбертс Р.П., Ламберт М.И. и др. Тренируйтесь с осторожностью: доказательства того, что центральная нервная система регулирует длительные физические упражнения. Br J Sports Med. 2009;43(10):782–788.

55. Хеттинга Ф.Дж., де Конинг Дж.Дж., Шмидт Л.Дж.И., Wind NAC, Макинтош Б.Р., Фостер К. Стратегия оптимального темпа: от теоретического моделирования к реальности в 1500-м конькобежном спорте. Br J Sports Med. 2011;45(1):30–35.

56. Де Конинг Дж.Дж., Фостер С., Лампен Дж., Хеттинга Ф., Бобберт М.Ф. Экспериментальная оценка модели силового баланса конькобежного спорта. J Appl Physiol. 2005;98(1):227–233.

57. Азеведо Р.А., Милиони Ф., Мориас Дж.Н., Бертуччи Р., Милле Дж.Ю. Динамические изменения утомляемости и насыщения мышц кислородом в гонке на время на велосипеде 4-км. Медико-научные спортивные упражнения. 2021;53(3):613–623.

58. Касадо А., Хэнли Б., Хименес-Рейес П., Ренфри А. Профили темпа и тактическое поведение элитных бегунов. J Sport Health Sci. 2021 год; 10 (5): 537–549.

59. Миклрайт Д., Кегеррайс С., Раглин Дж., Хеттинга Ф.Дж. Поможет ли трясина сознательного и бессознательного ритма пролить свет на механизмы упражнений с самостоятельным темпом: новые возможности в теории двойных процессов и механизмах отслеживания процессов? Спорт Мед. 2017;47(7):1231–1239.

60. Альбертус Ю., Такер Р., Сент-Клер Гибсон А., Ламберт Э.В., Хэмпсон Д.Б., Ноукс Т.Д. Влияние обратной связи на расстоянии на стратегию темпа и воспринимаемое напряжение во время езды на велосипеде. Медико-научные спортивные упражнения. 2005 г.; 37(3):461–468.

61. Джонс Х.С., Уильямс Э.Л., Бридж Калифорния и др. Физиологическое и психологическое влияние обмана на стратегию темпа и производительность. Спорт Мед. 2013;43(12):1243–1257.

62. Стоун М.Р., Томас К., Вилкерсон М., Джонс А.М., Сент-Клер Гибсон А., Томпсон К.Г. Влияние обмана на производительность упражнений: последствия для факторов, определяющих усталость у людей. Медико-научные спортивные упражнения. 2012;44(3):534–541.

63. Стоун М.Р., Томас К., Стивенсон Э., Сент-Клер Гибсон А., Джонс А.М., Томпсон К.Г. Исследование резерва производительности: влияние различных значений выходной мощности на производительность 4000-м в гонках на время велоспорта. ПЛОС Один. 2017;12(3):e0173120.

64. Шаллиг В., Венеман Т., Нордхоф Д.А. и др. Роль оценки шаблона воспринимаемой нагрузки в темпе. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(3):367–373.

65. Ду Карму Э.К., Ренфри А., Виейра СИН, Феррейра ДИС, Труффи Г.А., Баррозу Р. Влияние различной ориентации целей и уровня производительности виртуальных противников на стратегию темпа и производительность в гонках на время. Eur J Sports Sci. 2022;22(4):491–498.

66. До Кармо Э.К., Баррозу Р., Ренфри А., де Силва Р., Гил С., Триколи В. Аффективные ощущения и воспринимаемое напряжение во время гонки на время 10-км и бега один на один. Int J Sports Physiol Perform. 2020;11(6):736–741.

67. Конингс М., Хеттинга Ф.Дж. Тактика объективизации: вариативность спортсмена и расы в элитном шорт-треке. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(2):170–175.

68. Хеттинга Ф.Дж., Конингс М., Пеппинг Г.Дж. Регулирование интенсивности упражнений в соревнованиях один на один: наука о гонках с противниками. Фронт Физиол. 2017;8:118.

69. Конингс М., Фулшем Т., Микелрайт Д., Хеттинга Ф.Дж. Скорость принятия решений в спорте и последствия межличностного соревнования: обзор. Спорт Мед. 2018;48(8):1829–1843.

70. Лоснегард Т. Вклад энергетической системы во время соревнований по лыжным гонкам. Eur J Appl Physiol. 2019:119(8):1675–1690.

71. Стонтон К.А., Кольео С.Л., Карлссон О., Сварце М., Ихаланен С., Макгоули К. Стратегии производительности и микро-темпа в гонке на лыжные дистанции вольным стилем. Front Sports Act Living. 2022 год; 4:834474. doi:10.3389/fspor.2022.834474

72. До Кармо Э.К., Баррозу Р., Ренфри А., Гил С., Триколи В. Влияние принудительного быстрого старта на беговые результаты 10-км. Int J Sports Physiol Perform. 2016;11:732–741.

73. Венхорст А., Микельрайт Д.П., Ноукс Т.Д. Психофизиологические детерминанты темпового поведения и производительности при длительных упражнениях на выносливость: уровень производительности и результат соревнований

сравнение. Спорт Мед. 2018;48(10):2387–2400.

74. Конингс М.Шёлмакенс П.П., Уокер А., Хеттинга Ф.Дж. Поведение соперника влияет на решения о темпе в гонках на время на 4-км. Физиологическое поведение. 2016;158:1–5.

75. Венхорст А., Микельрайт Д.П., Ноукс Т.Д. К трехмерной структуре централизованно регулируемого и целенаправленного поведения при упражнениях: описательный обзор. Br J Sports Med. 2018 год; 52 (15): 957–966.

76. Венхорст А., Микелрайт Д.П., Ноукс Т.Д. Моделирование процесса отставания и его психофизиологических последствий Br J Sports Med. 2018;52(23):1523–1528.

77. Хеттинга Ф.Дж., де Конинг Дж.Дж., Фостер К. Реакция VO2 в сверхмаксимальных гонках на велосипеде на время 750–4000 м. Медико-научные спортивные упражнения. 2009 г.; 41(1):230–236.

78. Малдер РКМ, Нордхоф Д.А., Мальтерер К.Р. и др. Анаэробная работа рассчитывается в гонках на время разной продолжительности. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(2):153–159.

79. Фолкнер Дж., Парфитт Дж., Эстон Р. Оценка воспринимаемого напряжения во время соревнований по бегу зависит от времени. Психофизиолог. 2008;45(6):977–985.

80. Джонсон Б., Джозеф Т., Райт Г. и др. Быстрота реакции на гипоксическую нагрузку во время тренировки. Eur J Appl Physiol. 2009 г.; 106(4):493–499.

81. Коэн Дж., Райнер Б., Фостер С. и др. Отрыв: влияние неравномерного темпа на выходную мощность и рост RPE. Int J Sports Physiol Perform. 2013;8(4):352–357.

82. Балдасааре Р, Иено С, Бонифози М, Пьячентини МФ. Скорость и оценка опасности элитных пловцов на открытой воде во время забега в закрытом бассейне на 5- км. Int J Sports Physiol Perform. 2021:16:796–801.

83. Микелрайт Д., Пападопулу Э., Сварт Дж., Ноукс Т.Д. Предыдущий опыт влияет на темп во время езды на велосипеде на время 20-км. Br J Sports Med. 2010;44:952–960.

84. Де Иоаннон Г., Чибелли Г., Миньярди С. и др. Темп и настроение меняются при пересечении Адриатического моря от Италии до Албании. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(4):520–523.

85. Конингс М.Дж., Паркинсон Дж., Зейдевинд И., Хеттинга Ф.Дж. Гонка с противником: изменения темпа, производительности и мышечной силы, но не СВД. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(3):283–289.

86. Сварт Дж., Линдсей Т.Р., Ламберт М.И. и др. Перцептивные сигналы в регуляции выполнения упражнений — физические ощущения от упражнения и осознание усилия взаимодействуют как отдельные сигналы. Br J Sports Med. 2012;46(1):42–48.

87. Венеман Т., Шаллиг В., Экен М. и др. Физиологическая, нервно-мышечная и перцептивная реакция на езду на велосипеде на время с равномерным и переменным темпом 10-км. Int J Sports Physiol Perform. 2021;16:1408–1415.

88. Мейер Х., Брюниг Дж., Кортис С. и др. Доказательства того, что оценка воспринимаемого роста напряжения во время утомляющих задач скалярна и не зависит от режима упражнений. Int J Sports Physiol Perform. 2022 год; 17 (5): 687–693.

89. Хенслин-Харрис КБ, Фостер С и др. Быстрота реакции на гипоксические состояния при физической нагрузке. Int J Sports Physiol Perform. 2013; 8:330–335. doi:10.1123/ijspp.8.3.330

90. Ниберг К., Хайме С., Родригес-Марройо Х.А. и др. Влияние различий в обратной связи на темп в испытаниях на время цикла. Процесс ECSS. 2012;17:528.

91. Хайме С., Пратт С., Рейншмидт П. и др. Характер оксигенации мышц во время забега на время 20-км с промежуточными спринтами и восстановлением. Проц АКСМ. 2019;51:465.

92. Сент-Мэри Дж., Фостер С., де Конинг Дж.Дж. и др. Доказательства надежности шаблона кардиостимуляции. Медико-научные спортивные упражнения. 2015;15:1043–1046.

93. Такер Р., Ноукс Т.Д. Физиологическая регуляция стратегии кардиостимуляции во время упражнений: критический обзор. Br J Sports Med. 2009 г.; 43(6):e1.

94. Такер Р. Упреждающая регуляция производительности: физиологическая основа стратегий темпа и разработка модели, основанной на восприятии, для выполнения упражнений. Br J Sports Med. 2009;43(6):392–400.

95. Де Конинг Дж. Дж., Фостер С., Баккум А. и др. Регулирование стратегии темпа во время спортивных соревнований. ПЛОС Один. 2011;6(1):e15863.

96. Бинкли С., Фостер С., Кортис С. и др. Суммарный показатель опасности как мощный предиктор усталости от стратегии темпа. Int J Environ Res Pub Health. 2021;18(4):1984. 97. Ренфри А., Вест Дж., Корбетт М. и др. Сложное взаимодействие между факторами, определяющими темп и производительность во время гонок на время на велосипеде 20-км. Int J Sports Physiol Perform. 2012;7(2):121–129.

98. Ренфри А., Мартин Л., Микельрайт Д., Сент-Клер Гибсон А. Применение теории принятия решений к регулированию скорости мышечной работы во время соревновательной деятельности на выносливость в самостоятельном темпе. Спорт Мед. 2014;44(2):147–158.

99. Джонс Х.С., Уильямс Э.Л., Марчант Д. и др. Зависимая от расстояния связь эффекта со стратегией темпа в гонках на велосипеде на время. Медико-научные спортивные упражнения. 2015;47(4):825–832.

100. Корбетт Дж., Барвуд М.Дж., Онзонуоглу А. и др. Влияние соревнований на производительность и темп во время упражнений на велосипеде. Медико-научные спортивные упражнения. 2012;44(3):509–515.

101. Халлеман М., де Конинг Дж. Дж., Хеттинга Ф. Дж., Фостер К. Влияние внешней мотивации на результаты велогонок на время. Медико-научные спортивные упражнения. 2007;39(4):709–715.

102. Аманн М., Элдридж М.В., Ловеринг А.Т. и др. Артериальная оксигенация влияет на центральную двигательную активность и работоспособность при физических нагрузках, влияя на периферическую двигательную утомляемость. Дж Физиол. 2006;575(3):937–952.

103. Фостер С., Хендриксон К.Дж., Пейер К. и др. Схема разработки шаблона темпа. Br J Sports Med. 2009;43(10):765–769.

104. Тиль С., Фостер С., Банзер В., де Конинг Дж.Дж. Темп в олимпийских гонках на треке: тактика соревнований против стратегии достижения лучших результатов. J Спортивная наука. 2012;30(11):1107–1115.

105. Эльферинк-Гемсер М., Хеттинга Ф.Дж. Темп и саморегуляция: важны для развития талантов в видах спорта на выносливость. Int J Sports Physiol Perform. 2017;12:830–835.

106. Миклрайт Д., Оген С., Саддаби Дж. и др. Стратегия стимуляции у школьников различается в зависимости от возраста и когнитивного развития. Медико-научные спортивные упражнения. 2012;44(2):362–369.

107. Аббисс Ч.Р., Менаспа П., Виллериус В., Мартин Д.Т. Распределение выходной мощности при отрыве от велосипеда. Int J Sports Physiol Perform. 2013;8(4):452–455.

108. Кирби Б.С., Вейн Б.Дж., Вилкерсон Б.В., Джонс А.М. Взаимодействие биоэнергетики упражнений с темпом поведения предсказывает результаты бега на дистанции. J Appl Physiol. 2021;131(5):1532–1542.

109. Такер Р., Ламберт М., Ноукс Т.Д. Анализ стратегий темпа во время установления мировых рекордов среди мужчин в легкой атлетике. Int J Sports Physiol Perform. 2006;1(3):233–245.

110. Хэнли Б. Профиль темпа и бег на чемпионате мира по полумарафону ИААФ. J Спортивная наука. 2015;33(11):1189–1195.

111. Хэнли Б. Различия в темпе, упаковке и половых различиях на олимпийских марафонах и марафонах чемпионатов мира ИААФ. J Спортивная наука. 2016;34:1675–1681.

112. Сент-Клер Гибсон А., Сварт Дж., Такер Р. Взаимодействие психологических и физиологических гомеостатических побуждений и роль общих принципов контроля в регуляции физиологических систем, физических упражнений и процессов утомления: теория интегративного регулятора. Eur J Sports Sci. 2018;18:25–36.

113. Дэвис А., Хеттинга Ф.Дж., Биди С. Вам не нужно вводить плацебо, чтобы вызвать эффект плацебо: социальные факторы запускают нейробиологические пути для улучшения спортивных результатов. Eur J Sports Sci. 2020; 20 (3): 302–312.

114. Галан-Риоха М., Гонсалес-Маахино Ф., Пул Д.С., Гонсалес-Рейв Х.М. Относительная близость критической мощности и метаболических/вентиляционных порогов: систематический обзор и метаанализ. Спорт Мед. 2020;50(10):1771–1783.

115. Скиба П.Ф., Чиднок В., Ванхатало А., Джонс А.М. Моделирование расходования и восстановления работоспособности выше критической мощности. Медико-научные спортивные упражнения. 2012;44(8):1526–1532.

116. Скиба П.Ф., Кларк Д. Модель баланса W: математические и методологические соображения. Int J Sports Physiol Perform. 2021 год; 16 (11): 1561–1572.

117. Фостер С., Грегорич Х., Баррозу Р. и др. Стратегия темпа при установлении мировых рекордов на одну милю как проверка гипотезы критической скорости/D. Медико-научные спортивные упражнения. 2021;53(приложение 8):46.

118. Фостер С., Грегорич Х., де Конинг Дж. Дж., Скиба П. Истощение D' в модели критической скорости/d' объясняет «выпадение» из лидирующей группы элитных бегунов. Медико-научные спортивные упражнения. 2022;54(приложение 9):609.

119. Джойнер М.Дж., Койл Э.Ф. Выполнение упражнений на выносливость: физиология чемпионов. Дж Физиол. 2008;586:35–44.

120. Шёдин Б, Сведенхаг Дж. Прикладная физиология марафонского бега. Спорт Мед. 1985;2:83–99.

121. Нордхоф Д.А., де Конинг Дж.Дж., Фостер К. Метод максимального накопленного дефицита кислорода: действительный и надежный показатель анаэробной способности? Спорт Мед. 2010;40(4):285–302.

122. Пааволайнен Л, Хаккинен К, Хамалайнен И и др. Тренировки на взрывную силу улучшают время бега на 5-км за счет повышения экономичности бега и мышечной силы. J Appl Physiol. 1985;86(5):1527–1533.

123. Дамасцено М.В., Лима-Сильва А.Е., Паскуа Л.А. и др. Влияние тренировок с отягощениями на нервно-мышечные характеристики и темп во время бега на время 10- -км. Eur J Appl Physiol. 2015;115(7):1513–1522.

124. Дель Россо С., Баррос Э., Тонелло Л. и др. Можно ли регулировать стимуляцию с помощью постактивационной потенциации? Результаты забега на 30- км в самостоятельном темпе среди бегунов на полумарафоне. ПЛОС Один. 2016;11(3):e0150679.

125. Дель Россо С., Соуза Д.П., Муньос Э. и др. 10-Прогнозирование результатов на км по метаболическим и механическим переменным: влияние уровня производительности и потенциации прыжка с разбега после субмаксимального. J Спортивная наука. 2021;39(10):1114–1126.

126. Бертуцци Р., Лима-Сильва А.Е., Пирес Ф.О. и др. Определяющие факторы стратегии темпа во время забега на время 10-км: влияние воспринимаемого усилия, физиологических и мышечных параметров. J Сила Конд Рез. 2014;28(6):1688–1696.

127. Буллоса Д., Абад К.С., Рейс В.П. и др. Влияние прыжков с падения на 1000- м время выполнения и темп у элитных бегунов на выносливость среди мужчин и женщин. Int J Sports Physiol Perform. 2020;15(7):1043–1046.

128. Сильва РАС, Сильва-Джуниор ФЛ, Пиньейру Ф.А. и др. Выполненные ранее тяжелые силовые упражнения улучшают результаты в гонках на время на велосипеде на 20-км. J Сила Конд Рез. 2014;28(9):2513–2520.

129. Ферос С.А., Янг В.Б., Райс А.Дж., Талпег С.В. Влияние включения серии изометрических кондиционных сокращений в разминку по гребле на 1000-метровые результаты в гонках на время на эргометре. J Сила Конд Рез. 2012;26(12):3326–3334.

130. Дамаску М.В., Дуарте М., Паскуа Л.А. и др. Статическая растяжка изменяет нервно-мышечную функцию и стратегию темпа, но не производительность во время бега на время 3-км. ПЛОС Один. 2014;9:e99238.

131. Буллоса Д., Дель Россо С., Бем Д.Г., Фостер К. Постактивационная потенциация в видах спорта на выносливость: обзор. Eur J Sports Sci. 2018;18(5):595–610.

132. Буллоса Д., Абреу Л., Варела-Сауз А., Мухика И. Тренируются ли олимпийские спортсмены так же, как в эпоху палеолита? Спорт Мед. 2013;43(10):909–917.

133. Костилл Д.Л., Финк В.Дж., Поллок М.Л. Состав мышечных волокон и активность ферментов у элитных бегунов на длинные дистанции. Медико-научные спортивные упражнения. 1976;8:96–100. Идентификатор PubMed: 957938

134. Костилл Д.Л., Дэниелс Дж., Эванс В. и др. Ферменты скелетных мышц и состав волокон у легкоатлетов мужского и женского пола. J Appl Physiol. 1976;40(2):149–154.

135. Айви Дж.Л., Уизерс Р.Т., ван Хэндел П.Дж., Элджер Д.Х., Костилл Д.Л. Дыхательная способность мышц и типы волокон как определяющие факторы лактатного порога. J Appl Physiol. 1980;48(3):523–527.

【Для получения дополнительной информации:george.deng@wecistanche.com/WhatsApp:8613632399501】