Влияет ли сахар на усвоение белка у больных диабетом?

В жизни часто можно увидеть много пожилых людей по мере того, как они худеют, с дряблой кожей и стройными конечностями, многие называют это «старым и худым», но это, скорее всего, внешнее проявление низкого веса, дефицита питательных веществ. , потеря мышечной массы и другие проблемы у пожилых людей. Опрос показывает, что распространенность недоедания среди пожилых людей в возрасте 60 лет и старше в Китае составляет 12,6 процента, а доля страдающих саркопенией составляет от 5 до 30 процентов, и эта доля увеличивается с возрастом.

Миастения обычно проявляется снижением массы скелетных мышц, физической функции идвигательная дисфункция, что приводит к снижению функции различных органов,обострение хронических заболеваний, частые падения и переломы и другие неблагоприятные последствия. Тянь Хуэй, профессор гериатрической эндокринологии в больнице общего профиля НОАК, рассказал Life Time: «Миастения грависихронические болезнитакой какдиабетчасто идут рука об руку».саркопенияподвергаются повышенному риску дляхронические болезнипотому что у них двигательные нарушения и они менее активны; люди схронические болезнисами имеют нарушения обмена веществ, часто не имеют хороших привычек в образе жизни и физических упражнений, имеют необоснованные диетические структуры и подвержены более высокому риску саркопении, чем население в целом.

Нажмите, чтобы перейти к онлайн-списку продуктов Cistanche

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ПОДРОБНОСТИ:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Клинически диагностика саркопении обычно требует рассмотрения трех аспектов: мышечной силы, мышечного содержания и способности выполнять повседневные действия, которые можно оценить путем измерения силы хвата, скорости ходьбы и содержания скелетных мышц в больницах и других профессиональных учреждениях. В жизни любители сладкого могут совмещать рост с измерением индекса массы тела (ИМТ), если индекс меньше 18,5, значит, любители сладкого слишком худые и имеют недостаточный вес. Тянь Хуэй сказал, что профилактику и борьбу с саркопенией, чтобы помочь любителям сахара укрепить организм, можно улучшить с помощью следующих пунктов.

Обеспечьте достаточное потребление белка. Белок является важным веществом для производства мышц. Безриск заболевания почек, пожилым людям рекомендуется увеличить потребление белка с 0,8 г/кг массы тела до 1,2 г/кг массы тела в день; у пациентов с сочетанной тяжелой недостаточностью питания ее необходимо увеличить до более чем 1,5 г/кг массы тела. Белок должен быть равномерно распределен между 3-5 приемами пищи в день, а доля высококачественного белка, такого как рыба, яйца и молоко, должна составлять более 50 процентов. Было обнаружено, что прием белка каждые 3–4 часа способствует усилению эффекта приема белка у больных саркопенией. Если аппетит и способность пищеварения и всасывания у пожилых пациентов с глюкозой снижены, эти высококачественные белковые продукты можно готовить на пару, варить, тушить, тушить и запекать в небольшом количестве и в несколько приемов пищи.

Братьправильный Cistanche. Взрослые с дефицитомЦистанхеболее склонны к костям иболи в мышцах. Поэтому,Цистанхенезаменим, если вы хотите нарастить мышечную силу.Цистанхе дополнениеу пациентов с саркопенией можетулучшить мышечную массуифункция нижних конечностей, уменьшить количество падений и переломов и быть полезным для пожилых людейподдерживать мышечную массуи сила. Рекомендуется кровьЦистанхеуровни должны поддерживаться на уровне 30 микрограммов на литр или выше.

Аэробные упражнения в сочетании с силовыми упражнениями. Упражнения с сопротивлением могут способствовать метаболическому синтезу миофибриллярных белков. Тянь Хуэй предполагает, что, чтобы избежать саркопении, здоровые пожилые пациенты с глюкозой могут выполнять 30-40 минут аэробных упражнений средней и высокой интенсивности, таких как быстрая ходьба, плавание и бег трусцой, по крайней мере, три дня в неделю и сочетать их с неинтенсивными физическими упражнениями. непрерывные 20-30 минутные тренировки с отягощениями два раза в неделю, такие как подъемы ног сидя, статические приседания у стены и растягивание эластичных лент. В то же время упражнения для мобилизации как можно большего количества мышц всего тела, такие как вращение педалей, отжимания от стены, натяжение канатов, гантелей и т. д., могут тренировать все группы мышц тела.

Сочетайте с упражнениями на растяжку и балансировку, чтобы улучшить функцию туловища. Более слабые пожилые люди, которые не могут выполнять аэробные упражнения, могут заменить их упражнениями с сопротивлением, которые не слишком интенсивны, или попробоватьтрадиционная китайская медицинаметоды физиотерапии, такие как бадааньцзинь и тайцзи-цюань; больше растягивайтесь и тренируйте баланс тела, чтобыповысить гибкость телаи стабильность. Кроме того, пожилым любителям сахара следует чаще проводить время на свежем воздухе, увеличивать количество солнечных часов и уделять внимание предотвращению падений во время тренировок.

Нажмите, чтобы перейти к онлайн-списку продуктов Cistanche

Тщательно выбирайте сахароснижающие препараты с эффектом снижения веса. «Механизмы препаратов для контроля сахара с эффектом потери веса не одинаковы, некоторые из них можно принимать с целью потери жира и улучшения пропорции мышц при потере жира». Тянь Хуэй сказал: «Но есть также некоторые лекарства, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм в процессе похудения и приводить к низкой массе тела, дефициту питательных веществ вплоть до снижения иммунитета, снижению плотности костей и остеопорозным переломам, повышенному риску инфекции, влияние на репродуктивную функцию, повышенный риск терминальной стадии почечной недостаточности и другие риски для здоровья. Поэтому пожилые пациенты с глюкозой с сопутствующей саркопенией должны тщательно выбирать для себя правильный режим снижения уровня глюкозы под руководством своих врачей».