Вот то, что вы хотите знать о высоком уровне мочевой кислоты

ali.ma@wecistanche.com

Скоро праздник, и многие друзья уже начали готовиться к праздничной еде. Есть также многопочкадрузья, которые стали жаловаться в группе, что пропускают много вкусной еды из-за повышенной мочевой кислоты. Когда уровень мочевой кислоты высок, означает ли это прощание с деликатесами гор и морей навсегда? Является ли гиперурикемия такой же, как подагра? Как друг с высоким уровнем мочевой кислоты может жить более здоровой жизнью? Сегодня Др.Почкаответит на ваши вопросы.

Является ли гиперурикемия такой же, как подагра?

После того, как пурин метаболизируется в организме человека, будет производиться мочевая кислота. В организме человека есть два основных источника пуринов: 80 процентов получают в результате катаболизма нуклеиновых кислот в собственных клетках, а 20 процентов получают из пищи.

[1] При наличии проблем с метаболизмом мочевой кислоты и пуринов в организме человека уровень мочевой кислоты в крови пациента дважды в разные дни превышает 420 мкмоль/л, что можно просто определить как гиперурикемию.

[2] Две трети мочевой кислоты, вырабатываемой человеческим организмом каждый день, выводятся с мочой,[1] поэтому концентрация мочевой кислоты впочкиотносительно высока, апочкиболее восприимчивы к повреждению мочевой кислотой.

Избыток мочевой кислоты, которая не может метаболизироваться, образует кристаллы уратов. Когда кристаллы уратов накапливаются в суставах, это вызывает «подагру».

Распространенность гиперурикемии среди взрослых в моей стране составляет около 10 процентов, но распространенность подагры составляет всего около 1 процента -2 процента, что означает, что из каждых 10 человек с высоким уровнем мочевой кислоты в крови только {{4} } у людей будет развиваться подагра [3] ]. Поэтому гиперурикемию нельзя полностью отождествлять с подагрой.

Щелкните Цистанхе и нарингенин для препаратов для почек

Кто склонен к высокому уровню мочевой кислоты?

1. Ешьте продукты, богатые пуринами или фруктозой

После того, как фруктоза попадет в организм человека, она будет преобразована в субстрат для синтеза пуринов, что усилит распад нуклеозидов, будет способствовать синтезу пуринов и, наконец, выработке мочевой кислоты в организме и повышению уровня мочевой кислоты.

Искусственная фруктоза добавляется почти во все сладкие продукты и напитки, такие как подслащенные сахаром напитки, фруктовое вино, десерты, консервированные фрукты, консервированные фрукты и закуски. Если фруктоза появляется в списке пищевых ингредиентов, вам нужно тщательно выбирать [4].

2. Имеются проявления переедания

Мужчины с ИМТ выше 25 имели значительно повышенный риск подагры, и связь была сильнее с ожирением. Соответствующее снижение доли потребляемых жиров может хорошо контролировать уровень мочевой кислоты.

3. Питьалкогольдовольно часто

Употребление алкоголя увеличивает риск гиперурикемии и подагры. Алкоголь может непосредственно увеличивать скорость синтеза пуринов в организме, стимулировать увеличение синтеза молочной кислоты в организме, ингибировать выделение мочевой кислоты и вызывать подагру.

Вышеупомянутые три группы людей должны регулярно проверяться на содержание мочевой кислоты в сыворотке, а те, у кого есть семейный анамнез подагры, должны уделять больше внимания раннему мониторингу мочевой кислоты в сыворотке.

Кроме того, подагра также благоприятствует пациентам мужского пола.

• Распространенность гиперурикемии в моей стране составляет 9,2% -26,2% у мужчин и 0,7% -10,5% у женщин;

• Распространенность подагры составляет 1,42% -3,58% у мужчин и 0,28% -0,90% у женщин. [5]

Это связано с тем, что андрогены у мужчин способствуют реабсорбции мочевой кислоты почками, что возвращает мочевую кислоту обратно в кровь из исходной мочи. Женский гормон эстроген в организме может способствовать выведению мочевой кислоты, и после менопаузы относительно легко заболеть.

Сказав все это, как мы можем предотвратить высокий уровень мочевой кислоты или контролировать подагру?

Предотвратить высокий уровень мочевой кислоты и контролировать подагру:Цистанхе добавка

Принципы жизни для снижения мочевой кислоты

• Контролируйте свой рацион и вес

Пейте меньше алкоголя, ешьте меньше продуктов с высоким содержанием пуринов и пейте меньше напитков, содержащих фруктозу. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, правильно ешьте бобовые и молочные продукты и пейте воду каждый день.

В предыдущей статье мы говорили, что потребление пуринов с пищей составляет только 20 процентов от источника пуринов в организме человека, и на самом деле в организме существует «динамический баланс» пуринов.

Если мы будем строго ограничивать свой рацион, мы будем потреблять меньше пуринов, но пурины из эндогенного метаболизма будут должным образом «восполняться», что в итоге приведет общий уровень к тому же уровню. Уровни снизились на 50 мкмоль/л.

Поэтому при корректировке диеты больных с гипермочевой кислотой также необходимо обращать внимание на разнообразие пищи для обеспечения сбалансированного питания.

• Правильное упражнение

Соответствующие упражнения не только полезны для снижения уровня мочевой кислоты, но также могут контролировать вес, снижать уровень холестерина и сахара в крови. У пациентов с рецидивирующей подагрой могут быть заболевания суставов, и если диапазон движений слишком велик, легко вызвать повреждение суставов.

Рекомендуется выбирать упражнения низкой интенсивности, такие как плавание и быстрая ходьба. Подробные методы упражнений для пациентов с заболеваниями почек можно также найти в этой статье «Хроническая болезнь почек: упражнения и отдых, плюсы и минусы».

Трава дракона:цистанхе

Примечание: традиционное китайское лекарственное растение цистанхе (также известное как «трава дракона» и «пустынный женьшень») растет только в засушливых и теплых пустынях. Будучи одной из девяти бессмертных трав, цистанхе (цистанхе трубчатая/цистанхе пустынная/цистанхе пустынная/цистанхе сальса) содержит большое количество эффективных ингредиентов, таких как эхинакозид, актеозид, полные фенилэтаноидные гликозиды, флавоноиды, полисахариды и т. д. Эти эффективные ингредиенты сделали цистанхе драгоценным питательная трава и пищевой материал для иммунитета людей, внутренних органов, клеток мозга и нейронов и т. д. Современные фармакологические исследования подтвердили следующие эффекты цистанхе (преимущества цистанхе): повышение иммунитета; улучшить половую функцию и работу почек; против усталости; против старения; улучшить память; антипаркинсоническая болезнь; против болезни Альцгеймера; антиоксидант; легкость-запор; противовоспалительное средство; способствуют росту костей, отбеливанию кожи; защитить печень; и т.п.