Людям среднего возраста и пожилым людям следует помнить: питание важнее физических упражнений.

«Жизнь заключается в упражнениях». Во всем обществе большинство пожилых людей ежедневно активно занимаются спортом. У них есть достаточно времени, чтобы заняться различными видами спорта, которыми они хотели заняться, но не имели времени раньше, такими как ходьба, бег, походы, практика тай-чи, танцы, прогулки по улицам, паркам и берегам озер. От восьмидесяти до девяноста процентов из них — пожилые люди.

По мнению разума, активные занятия спортом должны снизить количество больных пожилых людей. Однако нынешняя ситуация для многих пожилых людей такова: когда они впервые начинают заниматься спортом, в первые несколько лет они меньше болеют и их телосложение становится сильнее. Однако по мере того, как они становятся старше и начинают больше заниматься спортом, они могут страдать от различных заболеваний и даже попасть в больницу, особенно по поводу сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Во время тренировок они также страдают от болезней.

Эффекты цистанс-противоопухолевого

В чем именно причина этого?

Несколько дней без еды приведут к смерти, а несколько дней без физических упражнений — к смерти. Нет, еда гораздо важнее тренировок. Люди, которые все еще заболевают после тренировок, часто отдают предпочтение упражнениям перед диетической терапией. Проводите несколько часов, тренируясь каждый день, но ешьте простую и легкую еду, уделяя особое внимание легкой и вегетарианской диете.

С возрастом у пожилых людей часто возникают проблемы с дефицитом ци и крови. Различные органы служили вам десятилетиями и также сильно изнашивались. Для пожилых людей также характерно снижение аппетита, ослабление пищеварительной и всасывательной способности желудочно-кишечного тракта, сокращение времени сна, что с возрастом приводит к снижению иммунитета и предрасположенности к болезням. Пожилые люди страдают как от дефицита ци, так и от дефицита крови, а уменьшение объема крови может легко привести к недостаточному кровоснабжению конечностей, поэтому они относительно боятся холода и носят больше одежды.

Последствия акцента на физических упражнениях по сравнению с диетической терапией – возможное внезапное начало сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.

После тренировки наши конечности разогреваются, потому что кровоснабжения значительно достаточно, а в это время органы, особенно сердце и мозг, которым требуется большое кровоснабжение, будут относительно ишемизированы. Упражнения не увеличивают объем крови, а скорее перераспределяют кровь. Длительные физические упражнения могут вызвать симптомы явной ишемии сердца и головного мозга, такие как головокружение, учащенное сердцебиение, одышка и потливость.

Эффективность Cistanche Deserticola – тонизирование почек.

Некоторые пожилые люди, почувствовав эти симптомы, не отдыхают и не дополняют питание, а занимаются более активно, полагая, что вышеуказанные симптомы вызваны недостатком или меньшим количеством физических упражнений. Мало ли они знали, что некоторые пожилые люди умирали от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний после физических упражнений.

Итак, люди среднего и пожилого возраста, помните: питание важнее физических упражнений! Людям среднего и пожилого возраста следует обратить внимание на сбалансированное питание, чтобы меньше болеть и дольше жить! Разумная и богатая диета может улучшить физическую форму, дополнить ци и кровь, обеспечить достаточное кровоснабжение различных органов тела в любое время, уменьшить возникновение сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний и продлить жизнь.

В дополнение к умеренным физическим упражнениям пожилым людям следует сосредоточиться на диетической терапии, чтобы дополнить свой организм. В зависимости от слабостей организма пожилых людей в диетотерапии следует отметить следующие моменты:

1. Ешьте мягкую, тухлую и легкоусвояемую пищу.

2. Фрукты. Обеспечьте себе один апельсин, апельсин или яблоко в день.

3. Выпивайте 1-2 бутылок молока и 1-2 яиц каждый день и еженедельно ешьте говядину, рыбу, креветки и курицу. Зимой я часто ем баранину, а рыба и креветки — это в основном морская рыба и креветки. Морская рыба и креветки имеют высокую пищевую ценность и меньше загрязняют окружающую среду. Различные мясные блюда чередуются каждую неделю, чтобы обеспечить полноценное питание. Основное внимание уделяется сезонным овощам, а несезонные овощи потребляются меньше. В то же время ешьте меньше или избегайте употребления мяса утки, улиток, мяса моллюсков, кальмаров и крабов. Эти продукты холодного характера могут ослабить селезенку и желудок пожилых людей, а сырая, холодная и холодная пища может легко повредить селезенку и желудок. Поэтому пожилым людям также следует стараться есть меньше или избегать их употребления в максимально возможном количестве.

4. Ешьте больше отвара и часто используйте для приготовления отвара красные финики, лонганы, ядра грецких орехов, гинкго, ямс, каштаны, семена полого лотоса и кедровые орехи.

5. Выбирайте высококачественные китайские травяные лекарства для питания организма, такие как традиционная китайская медицина Guanhua Cistanche. Согласно «Шэннун Бэньцао Цзин», он «лечит пять родов и семь травм, питает середину, устраняет холодные и жаровые боли в стеблях, питает пять внутренних органов, усиливает Инь, приносит пользу сущности и Ци, имеет много детей и подходит для женщин с болями в животе. Длительное употребление может помочь облегчить состояние тела.».

Эффективность Cistanche Deserticola – тонизирование почек.

Цистанхе пустынный, традиционное китайское лекарственное растение, имеет долгую историю клинического применения и широко используется для лечения различных заболеваний. Вот обзор некоторых случаев лечения Cistanche Deserticola:

5.1. Тонизирование Ян почек. Cistanche Deserticola обычно используется в клинической практике для лечения мужской сексуальной дисфункции, такой как импотенция и преждевременное семяизвержение, вызванное дефицитом Ян в почках. Например, профессор Ту Пэнфэй из фармацевтического факультета Пекинского университета посредством систематических исследований выяснил фармакологические вещества и механизмы действия цистанхе пустынной в тонизировании Ян почек, увлажнении кишечника и стимулировании дефекации.

5.2 Лечение женского бесплодия: Cistanche Deserticola также используется для лечения женского бесплодия, вызванного недостаточностью Ян почек. Он может согревать и тонизировать Ян почек, благотворно влияет на эссенцию и кровь, а также оказывает определенное терапевтическое воздействие на бесплодие, вызванное дворцовым холодом.

5.3 Слабительное средство Рунчанг: Cistanche Deserticola содержит пищевые волокна, которые способствуют перистальтике кишечника и помогают облегчить симптомы запора. Подходит для лечения холодных болей в пояснице и коленях, мышечной и костной слабости, сухости кишечника и запоров, вызванных почечной недостаточностью.

5.4. Борьба со старением и повышение иммунитета. Современные фармакологические исследования показали, что Cistanche Deserticola оказывает омолаживающее, антиоксидантное, антигипоксическое, антиусталостное и иммуностимулирующее действие.

Пустынный женьшень-Улучшение иммунитета

Нажмите здесь, чтобы просмотреть продукты Cistanche Enhance Immunity

【Запросить дополнительную информацию】 Электронная почта:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

5.5 Лечение болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Исследования показали, что phэнилэтаноидные гликозиды Cistanche Deserticola обладают действием против болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона, создавая новую клиническую ценность Cistanche Deserticola.

5.6 Лечение сухости кишечника и запоров: Cistanche Deserticola в прошлом использовалась для лечения сухости кишечника и запоров. Например, Да Ву Роу Ван в «Бэй Цзи Цянь Цзинь Яо Фан» использует цистанхе пустынный в качестве одного из основных ингредиентов.

5.7 Лечение утоления жажды (диабет): Цистанхе также используется для лечения того, что в древние времена называлось утолением жажды, а именно современного диабета, например, пилюля Цистанхе в Общих летописях Святого Цзи, которая используется для питания печени и почечное, вяжущее и останавливающее кровотечение, главным образом для утоления жажды и чрезмерного мочеиспускания.

Пустынный женьшень-Профилактика диабета

5.8 Лечение дефицита, усталости и истощения: В «Тай Пин Шэн Хуэй Фан» Cistanche Deserticola лечит такие симптомы, как дефицит, утомляемость, истощение, импотенция и забывчивость. Благодаря сочетанию его с другими лекарственными травами таблетки Cistanche Deserticola усиливают питательный эффект.

5.9 Лечение мышечной и костной слабости: Cistanche Deserticola также используется для лечения таких симптомов, как мышечная и костная слабость, слабость конечностей и трудности при ходьбе, вызванные недостаточностью печени и почек. Например, Цзинь Ган Ван в «Су Вэнь Бин Цзи И Бао Мин Цзи» в основном состоит из Cistanche Deserticola.

5.10 Лечение олигозооспермии. Современные исследования также показали, что Cistanche Deserticola можно использовать для лечения олигозооспермии, тонизируя печень и почки и увеличивая количество сперматозоидов.

Cistanche Deserticola имеет широкий спектр клинического применения. Его можно не только употреблять с другими препаратами, но и употреблять в пищу, замачивая в вине, варя суп, готовя отвар и т. д. Однако следует отметить, что применение Cistanche Deserticola должно проводиться под руководством врача, чтобы обеспечить безопасность и эффективность. Особенно пациентам с дефицитом Инь, чрезмерным огнем или слабостью селезенки и желудка следует соблюдать осторожность или избегать использования Cistanche Deserticola.

6. Пожилым людям также следует уделять большое внимание чаю, поскольку они пьют его каждый день и часто натощак, что более способствует усвоению. Осенью и зимой им следует стараться пить как можно меньше холодного чая, такого как чай из горькой тыквы, чай кудинг, чай из жимолости и чай из семян кассии.

Только при достаточном питании люди среднего и пожилого возраста могут иметь достаточное количество ци и крови. В то же время им следует соответствующим образом заниматься спортом, чтобы поддерживать хорошее настроение. Я считаю, что жить здоровым до 100 лет – это уже не мечта! Расскажите больше друзьям~