Внимательность как стратегия преодоления трудностей при обучении EFL в образовании1, часть 1

Осознанность — это техника релаксации, дающая положительный эффект при использовании в качестве стратегии преодоления стресса и тревоги. В связи с этим цель данной статьи — изучить, как осознанность может помочь улучшить способность подростков регулировать свое внимание, эмоции, поведение и мышление; выучить английский как иностранный язык (EFL); и повысить производительность EFL.

Между стрессом и памятью существует связь, но она не обязательно негативная. Хотя хронический стресс может повредить памяти, при умеренном стрессе память человека может стать острее.

Умеренный стресс может стимулировать мозг и способствовать формированию и закреплению воспоминаний. Определенная степень напряжения и беспокойства может побудить людей больше сосредоточиться и относиться к вещам серьезно, что облегчит им запоминание ключевой информации и деталей.

И наоборот, нестрессовая или чрезмерно расслабленная среда может повлиять на способности памяти людей. Люди могут стать менее сосредоточенными и испытывать трудности с концентрацией внимания, что затрудняет запоминание ключевой информации.

Таким образом, при умеренном давлении способность памяти людей может быть улучшена. Если вы хотите улучшить свою память с помощью стресса, вам следует поставить перед собой разумные и мотивирующие цели и использовать некоторые регулярные упражнения, чтобы тренировать свой мозг и развивать способность к дальнейшему улучшению памяти.

Короче говоря, мы должны активно справляться со стрессовыми ситуациями, а не позволять давлению стать нашим бременем, потому что умеренное давление помогает нам сохранять концентрацию и память, тем самым улучшая наши общие способности. Видно, что нам необходимо улучшить память, а цистанхе пустынный может значительно улучшить память, потому что цистанхе пустынный — это традиционное китайское лекарственное средство, обладающее множеством уникальных эффектов, одним из которых является улучшение памяти. Эффективность Cistanche Deserticola обусловлена ​​множеством содержащихся в нем активных ингредиентов, включая дубильную кислоту, полисахариды, флавоноидные гликозиды и т. д. Эти ингредиенты могут способствовать здоровью мозга различными путями.

Нажмите «Знать кратковременную память», как ее улучшить.

Обзор литературы предыдущего исследования, включая 11 академических работ, опубликованных в научных журналах (2016-) с использованием методов сбора количественных данных, программного обеспечения для статистического анализа и наличия контрольной группы в рамках исследования, важно изучить, чтобы найти ответ на следующие вопросы: вопросы: Может ли осознанность улучшить способность подростка регулировать внимание, эмоции, поведение и мышление? Как осознанность может улучшить способность учащихся обязательного среднего образования (OSE) учиться и приобретать EFL?

Может ли осознанность увеличить объем рабочей памяти и, как следствие, повысить успеваемость учащихся по английскому языку? Результаты этого обзора литературы убедительно свидетельствуют о том, что осознанность может быть высокоэффективной стратегией для улучшения способности студентов OSE в Испании изучать английский язык как результат снижения уровня стресса и тревоги, испытываемых подростками, когда осознанность включена в постоянный распорядок дня.

Ключевые слова: английский как иностранный, языковое обучение, среднее образование осознанности, стресс, EFL.

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время подростки находятся под значительным давлением, чтобы добиться хороших результатов в школе. Два исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) (2014; 2020), показали, что Испания занимает четвертое место как страна, где подростки испытывают наибольшее давление со стороны школьных и домашних заданий.

Это подтверждается данными Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) (2015 г.), которая обнаружила, что учащиеся в Испании тратили на домашнее задание в среднем шесть с половиной часов по сравнению со средним мировым еженедельным количеством в 72 странах, принявших участие в исследовании ( не более трех часов). Более того, число испанских студентов, сообщивших о ощущении определенного уровня беспокойства, связанного с подготовкой к экзаменам, было значительно выше среднего.

Подобный уровень беспокойства является одной из основных причин, по которой студенты в Испании чувствуют неудовлетворенность своей жизнью. Одним из потенциальных решений может быть осознанность, техника релаксации, заимствованная из буддизма.

Всепартийная парламентская группа по осознанности (MAPPG) (2015) утверждает, что осознанность «означает обращение внимания на то, что происходит в настоящий момент в уме, теле и внешней среде, с отношением любопытства и доброты» (стр. 4).

В данной работе это определение будет использоваться при упоминании осознанности, поскольку именно в настоящее время эта техника определяется и используется в качестве основы для разработки учебной программы обучения осознанности в начальных и средних школах британской системы образования.

Существуют исследования (см. Диас-Гонсалес и др., 2018; Quach, Jastrowski, & Alexander, 2016), подтверждающие выводы о том, что осознанность является эффективным методом снижения стресса и тревоги у подростков, а также улучшения их рабочей памяти.

Дальнейшие исследования, которые предполагают, что практика осознанности может оказать существенное влияние на улучшение способности изучать и овладевать английским языком как иностранным (EFL) (Fallah, 2016; Charoensukmongkol, 2019; Riggs & Brown, 2017) подростков (Lueke & Lueke, 2019; Mrazek) , 2013; Саптианг и др., 2019).

Поскольку статистика показывает, что около 14,8-30% учащихся обязательного среднего образования (OSE) в Испании каждый год не сдают предмет EFL (Chaparro, 2020), эту проблему необходимо решить. Таким образом, в этой работе будет утверждаться, что осознанность должна быть включена в испанские средние школы, уделяя время преподаванию и практике осознанности для учащихся OSE в Испании, чтобы попытаться значительно снизить уровень стресса и тревоги и, следовательно, улучшить их успеваемость по английскому языку.

Цели

1. Исследовать, может ли осознанность улучшить способность учащихся OSE регулировать свое внимание, эмоции, поведение и мышление.

2. Изучить, как осознанность может помочь улучшить способность учащихся OSE учиться и приобретать английский язык.

3. Оправдать тот факт, что осознанность может повысить производительность EFL как прямой результат увеличения объема рабочей памяти.

Вопросы исследования

1. Может ли практика осознанности улучшить способность подростка регулировать внимание, эмоции, поведение и мышление?

2. Как осознанность может улучшить способность студентов OSE учиться и приобретать английский язык?

3. Может ли осознанность увеличить объем рабочей памяти и, как следствие, улучшить успеваемость учащихся по английскому языку?

МЕТОД

Авторы использовали поисковые системы (таблица 1) для определения источников информации. Критерии отбора статей были проверены с использованием ключевых слов и терминологии (таблица 1).

Более того, если существовало интересующее исследование, на которое ссылались в другой научной статье, ссылки также использовались в качестве ресурса для поиска этого исследования, а затем его источник получался непосредственно с помощью поисковых систем. Более того, научные исследования были как можно более свежими, большинство из них были проведены не позднее 2016 года. Однако также учитывались несколько ключевых исследований, проведенных до этой даты, включая данные, собранные ВОЗ, ОЭСР и Krashen (1982) – исследования, которые были проведены до 2016 года, были исключены, за исключением нескольких ключевых исследований, упомянутых в области языковых исследований, которые все еще актуальны сегодня.

Все рецензируемые работы были опубликованы или цитированы в научных журналах с описанием оригинальных исследований и считаются качественными исследованиями, которые при необходимости могут быть воспроизведены. Чтобы быть рассмотренными для включения в это исследование, в исследованиях должны использоваться методы сбора количественных данных и программное обеспечение для статистического анализа. для анализа своих данных и имели контрольную группу в рамках своего расследования.

Об этом сначала судили по аннотации, а затем все научные статьи читали более углубленно. Чтобы определить, следует ли исключить научные исследования, сначала оценивали реферат, который быстро определял пригодность с точки зрения метода и результатов.

Кроме того, если они не были опубликованы в научном журнале или не использовали методы сбора качественных данных, они были исключены, поскольку их нельзя было обосновать или воспроизвести с помощью статистического анализа. Также были исключены практически все исследования, проведенные до 2016 года:

Изучение и приобретение английского языка

В этой статье будут приняты во внимание различия между изучением и приобретением языка, чтобы увидеть, есть ли доказательства того, что влияние стресса влияет только на обучение, приобретение или на то и другое.

Крашен (1982) утверждает, что изучение языка — это сознательный процесс, когда люди осознают, что они изучают. Напротив, он определяет овладение языком как подсознательный процесс, в ходе которого люди, следовательно, не осознают, что они на самом деле изучают иностранный язык, и, используя его, они постепенно развивают тактику языковых знаний, которые люди заранее запрограммировали в терминах Хомского.

Крашен (1982) предполагает, что обучение возникает, когда учащимся необходимо внести изменения в высказывания после того, как они были выучены и, следовательно, произведены усвоенной системой. Обычно во время изучения языка для овладения вторым языком (L2) используются стратегии, используемые для изучения родных языков. Однако утверждается, что во время изучения языка учащийся использует другие стратегии, такие как перевод со своего первого языка (Mirbazel & Arjamndi, 2018).

Лингвисты также годами пытались установить критический период для овладения вторым языком (L2) и найти ответ на оптимальное время для его изучения (Rahmenet al., 2017).

Хотя существуют значительные различия в данных о возрастном диапазоне критического периода, Хартшорн, Тененбаум и Пинкер (2018) обнаружили, что критический период (оптимальный возраст) для освоения синтаксических явлений наступил намного позже, чем предполагалось в предыдущих исследованиях. Они предполагают, что критический период для усвоения синтаксиса L2 может составлять до 17 лет. Что еще более интересно, их исследование также показало, что не было никакой разницы между настройками полного погружения для освоения L2 и теми, кто имел по крайней мере 30-летний опыт изучения L2.

Более того, результаты этого исследования подразумевают, что учащиеся OSE могут освоить английский язык в условиях отсутствия погружения, например, в классе EFL. Лоуэн и Сато (2017) исследовали обучение второму языку (ISLA) и утверждают, что существует множество контекстуальных аспектов, которые следует учитывать в отношении ISLA в классе EFL.

Их результаты также соответствуют эволюции развития мозга в подростковом возрасте, когда нейронная пластичность и нейросхема находятся на пике, особенно в лобной доле, которая связана с памятью, речью и решением проблем (Arain et al., 2013). Нейробиологические исследования изучают нейронные основы процессов, связанных с изучением и освоением языка.

Некоторые исследования обнаружили данные, позволяющие предположить, что в мозге существуют различные механизмы и пути, регулирующие эти процессы. Фогель и др. (2018) провели исследование нейронной активности с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).

Они обнаружили, что когда люди изучают новую информацию, она кодируется гиппокампом как новая эпизодическая память, где затем для этой информации создается новая схема (ассоциативная сетевая структура) в мозгу.

Тем не менее, существует достаточно доказательств того, что стресс в подростковом возрасте может вызвать нарушения способности учиться и усваивать новую информацию. которые уже установлены.

Они утверждали, что усиление влияния этих схем на наше новое обучение имеет важное значение для улучшения образования. Напротив, когда люди получают информацию, медиальная префронтальная кора активируется и находит схему, имеющую соответствующие предварительные знания, связанные с получаемой информацией, а затем добавляет ее к уже существующей схеме в нашем мозгу.

Таким образом, если определения Крашенса (1982) точны, а результаты исследований Hartshorne et al. (2018), а также принимая во внимание нейропластичность мозга в подростковом возрасте (Arain et al. 2013), можно утверждать, что учащиеся с ОСО имеют оптимальные условия для обучения и приобретения английского языка.

For more information:1950477648nn@gmail.com