Потенциальные побочные эффекты чая с молоком на ваше здоровье

Я так устал и разгорячен после тренировки и упражнений, что мне нужно выпить, чтобы исцелить свое тело и разум!

Казалось бы, прохладные и утоляющие жажду спортивные и освежающие напитки, вам нужно бегать в течение 18 минут, чтобы сжечь калории с маленькой чашкой. Если вы хотите потреблять калории мороженого, вам нужно подняться 101 3 раз! Специалисты указывали, что калорийность напитков поразительна, а содержание сахара будет незаметно угрожать здоровью, что можетповышают риск метаболического синдрома, жирная печень, три максимума, и дажерак.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации о том, как Cistanche Ani-tumor

Попросить больше:

Электронная почта:wallence.suen@wecistanche.com WhatsApp плюс 86 15292862950

1 чашка чая с молоком взорвет таблицу калорий! Вам нужно подняться 101 3 раз, чтобы сжечь калории.

Если вы хотите снять стресс и охладиться от жары, есть множество освежающих напитков, перед которыми невозможно устоять. Однако калории в этих напитках весьма удивительны. На основании информации изФонд лечения ракаи диетолог Гао Миньмин, обычные виды спорта, освежающие напитки и летние чаи не так низкокалорийны, как предполагалось, потому что они содержат рафинированный сахар.

Категория напитка Вместимость (мл) Калории (ккал) Потребление при физической нагрузке (например, люди весом 60 кг)

Шу бег 250 71.2 Бег трусцой в течение 9 минут

Кока-кола 105 Бег трусцой в течение 13 минут

Buffalo 150 Бег трусцой 18 минут

Черный чай со льдом 500 170 Быстрая ходьба в течение 31 минуты

Зимний чай из дыни 165 быстрая ходьба за 30 минут

Ячменный чай 90 быстрая ходьба за 16 минут

Чай Zhenmai из цельного сахара 700 650 Поднимитесь на 300-й этаж по лестнице (примерно 3 раза, чтобы подняться на 101-е здание)

Несладкий чай/вода - 0 -

Фонд борьбы с ракомотметил, что многие люди думают, что упражнения могут потреблять лишние калории. Однако на самом деле довольно сложно потреблять калории. Например, чашка 700 мл цельного молока с сахаром содержит целых 650 калорий, что эквивалентно 3-кратному восхождению. 300 этажей 101-го здания можно полностью израсходовать.

Содержание сахара в напитке поражает! Чашка молока с полным содержанием сахара превышает дневной лимит, что может увеличить риск ожирения печени и рака.

Настораживает и содержание сахара в этих напитках. Многие недооценивают содержание сахара в напитках и не поверят, пока не узнают реальную цифру. Диетолог Гао Миньмин написал статью, напоминающую нам, что, хотя люди думают, что употребление чая с молоком не принесет слишком большой нагрузки на организм,чай с молокомсовсем не содержит рафинированного сахара.

Фонд борьбы с раком также использовал вышеупомянутый напиток в качестве примера. Чашка цельнозернового чая с молоком объемом 700 мл содержит почти 62 г сахара, что эквивалентно 12,4 кубикам сахара, что намного превышает суточную потребность человеческого организма. Хотя 100-процентный фруктовый сок кажется полезным, этот тип напитка в основном состоит из концентрированного фруктового сока и воды. Мало того, что фрукты и овощи менее питательны, они также содержат дополнительный сахар, что совсем не полезно.

Категория напитка Вместимость (мл) Содержание сахара (г)

Шу беги 250                              17.5

Кокс 26,5

Баффало 35

Молочный чай с цельным сахаром 700                62

Несладкий чай/вода - 0

WecistancheФонд помощи при раке отметил, что рафинированный сахар подобен хроническому яду, тесно связанному с метаболическим синдромом, ожирением печени и тремя высокими рисками. Сахар в напитках, приготовленных вручную, — любимец рака. Чжоу Сюйхуань, главный врач отделения хирургии груди в Мемориальной больнице Чан Гун в Тайбэе, поделился французским исследованием на своей странице в Facebook. По сравнению с населением в целом, у людей, которые регулярно пьют чай с молоком, вероятность развития рака составляет 1,18. раз, вероятность заболеть раком молочной железы составляет 1,22 раза. Сладкие напитки, упомянутые в исследовании, содержат в среднем 10,7 г сахара на 100 мл.

Другое исследование, опубликованное в «Журнале Американской медицинской ассоциации» (JAMA), показало, что по сравнению с людьми, чье ежедневное общее количество калорий поступает из добавленных сахаров менее чем на 10 процентов, если более 21 процента, риск смерти от сердечных заболеваний удваивается. Если это 17-21 процентов, риск увеличивается на 38 процентов.

Пейте воду вместо сладких напитков: 5 главных преимуществ для здоровья

ВОЗ рекомендует, чтобы потребление добавленного сахара в ежедневном рационе не превышало 10 процентов от общего количества калорий. Если рассчитать как 2000 калорий, количество добавленного сахара должно быть менее 50 г. Поскольку чашка молока с полным содержанием сахара может превышать норму, людям следует обращать особое внимание на добавленный сахар при покупке напитков. Количество сахара ушло. Диетолог Хуан Цуйхуа также подчеркивает важность питьевой воды. Он рекомендует вам пить больше простой воды вместо сладких напитков, и вы получите пять основных преимуществ:

Уменьшите потребление калорий.

Держитесь подальше от угрозы ожирения и различных метаболических заболеваний.

Поддержание постоянной температуры тела и предотвращение теплового удара.

Устранение отходов из организма путем выделения мочи, пота и фекалий.

Улучшайте моторику желудочно-кишечного тракта и предотвращайте запоры и воспаление уретры, употребляя цистанхе.