Связь сна и иммунитета с воспалительной реакцией. Часть 3.

Третий подход к коррекции нарушений сна при бессоннице заключается в использовании антагонистов рецепторов мелатонина. Пинеальный гормон мелатонин обладает слабым ГАМКергическим действием, наблюдаемым только в экспериментах на нокаутных (отсутствующих специфического гена) животных.

Нажмите сейчас, чтобы улучшить работу мозга

Бессонница относится к симптому неспособности заснуть или поддерживать достаточный сон. Это не только влияет на наше настроение и работу, но и может привести к снижению иммунитета организма. Поэтому нам необходимо позитивно относиться к бессоннице и использовать научные методы для обеспечения здорового сна и повышения иммунитета.

Мы знаем, что сон очень важен для организма. Он не только способствует восстановлению организма, но и повышает функцию иммунной системы. Это связано с тем, что когда мы спим, наш организм выделяет некоторые важные гормоны, такие как цитокины, для усиления активности иммунных клеток. В то же время сон также может помочь организму противостоять вторжению болезнетворных микроорганизмов из внешней среды и способствовать здоровью организма.

Однако когда мы страдаем от бессонницы, это влияет на качество и продолжительность сна. Это может привести к снижению иммунитета организма, что сделает нас более уязвимыми к различным заболеваниям. Поэтому нам необходимо принять некоторые меры для улучшения сна и повышения иммунитета.

Во-первых, нам необходимо поддерживать хорошие жизненные привычки, такие как регулярная работа и отдых, поддерживать достаточное время и качество сна, а также избегать вредных привычек, таких как долгое пребывание допоздна, чтобы организм мог достаточно отдыхать и восстанавливаться.

Во-вторых, мы можем использовать некоторые естественные методы для облегчения бессонницы, такие как упражнения на расслабление, медитацию, глубокое дыхание и т. д., чтобы помочь телу расслабиться и войти в спокойное состояние, что облегчит засыпание.

Наконец, если бессонница более серьезна, мы также можем обратиться за профессиональной медицинской помощью, например, проконсультироваться с врачом или принять лекарства, которые помогут нам решить проблемы со сном и улучшить иммунитет.

Короче говоря, нарушения сна при бессоннице тесно связаны с иммунитетом. Применяя научные и эффективные методы, мы можем предотвратить и лечить бессонницу, тем самым повышая иммунитет организма и поддерживая здоровую и приятную жизнь. Видно, что нам нужно улучшить память, и Цистанхе может значительно улучшить память, поскольку Цистанхе также может регулировать баланс нейротрансмиттеров, например, повышая уровень ацетилхолина и факторов роста, которые очень важны для памяти и обучения. Кроме того, цистанхе также может улучшить кровоток и способствовать доставке кислорода, что может гарантировать, что мозг получает достаточное питание и энергию, тем самым повышая жизнеспособность и выносливость мозга.

Его основной эффект заключается в изменении внутренних часов путем воздействия на специфические рецепторы (MT1 и MT2) в супрахиазматических ядрах гипоталамуса. В настоящее время в России доступен один препарат мелатонина — «Соннован» (CanonpharmaProduction).

Влияние мелатонина на время засыпания, продолжительность сна и субъективное качество сна было выше, чем у плацебо, и наиболее выражено у людей старших возрастных групп [30, 31].

Таким образом, международные рекомендации по лечению хронической бессонницы занимают по этому поводу разные позиции. Американские и европейские рекомендации не включают препараты мелатонина для лечения хронической бессонницы [27, 28].

Рекомендации Британской ассоциации психофармакологии рекомендуют мелатонин при нарушениях сна у людей старше 55 лет [29].

Агонист рецепторов мелатонина рамелтеон включен в американские рекомендации по лечению хронической бессонницы, однако не включен в европейские рекомендации по той же причине, что и суворексант.

Применение агонистов рецепторов мелатонина для лечения хронической бессонницы сопровождается снижением уровня СРБ. Это было продемонстрировано в исследованиях эффективности рамелтеона, о которых сообщили Shimizu et al. [32].

Положительное влияние рамелтеона на биомаркеры воспаления эти авторы объясняли не столько улучшением качества сна стационарных больных, сколько иммуномодулирующим, противовоспалительным аматорным и антиоксидантным эффектами, возникающими в результате стимуляции мелатониновых рецепторов.

Эти эффекты мелатонина опосредованы преимущественно на молекулярном (прямое поглощение свободных радикалов – исследования показали, что одна молекула мелатонина может захватывать до 10 видов свободных радикалов) и клеточном уровнях.

Мелатонин играет роль в ингибировании выработки провоспалительных цитокинов и воспалительных простагландинов и синтезе молекул адгезии, а также в снижении экспрессии циклооксигеназы-2 в макрофагах.

Было обнаружено, что мелатонин играет роль в пролиферации Т-лимфоцитов. Данные метаанализа Зарезаде и др.[33] указывают на то, что применение мелатонина в качестве пищевой добавки в дозах 3–25 мг в течение нескольких месяцев сопровождается снижением уровня провоспалительных цитокинов TNF- и IL-6 и в некоторых случаях СРБ. Авторы этого метаанализа пришли к выводу, что мелатонин полезен для снижения тяжести вялотекущего воспаления.

Наиболее часто используемые в клинической практике формы мелатонформации обычно содержат 3 мг активного ингредиента.

Внимание к иммуномодулирующим свойствам мелатонина обострилось на фоне эпидемии COVID-19– заболевания, вызываемого коронавирусом SARS-CoV-2.

Серьезным и потенциально смертельным осложнением COVID-19 является развитие «цитокинового шторма» – реакции системы врожденного иммунитета в виде неконтролируемого и избыточного выброса провоспалительных цитокинов, особенно ФНО- и интерферона-.

Возникновение «цитокинового шторма» и окислительного стресса объясняют развитие делирия у пациентов с COVID-19, возникающего на фоне интенсивной терапии. Результаты оценки китайского опыта ведения этих пациентов, представленные Shang et al. [34] предлагают использовать препараты мелатонина для предотвращения делирия.

Рецептура мелатонина Sonnovan содержит 3 мг мелатонина. Показаниями к назначению являются нарушения сна и десинхроноз. Соннован также используется как адаптоген при смене часовых поясов. Препарат принимают по одной таблетке за 30–40 мин перед сном.1 Заключение.

Таким образом, в настоящее время имеется достаточно доказательств того, что состояние сна само по себе, независимо от работы внутренних часов организма, способствует улучшению показателей активности иммунной системы.

Привычная недостаточность сна сопровождается изменениями иммунитета, проявляющимися в повышении уровня провоспалительных цитокинов. Этот процесс связан с ростом заболеваемости и смертности.

Компенсация дефицита сна сопровождается эффектом, заключающимся в улучшении показателей иммунной защиты организма.

Коррекция нарушений сна при инсомнии с помощью нефармакологических и фармакологических методов сопровождается уменьшением провоспалительных изменений.

Использование препаратов мелатонина при нарушениях сна в контексте иммунной защиты имеет потенциал в связи с улучшением антиоксидантного и иммуномодулирующего действия. Эта статья подготовлена ​​при поддержке Canonpharma Production.

ССЫЛКИ

1. Беседовский Л., Ланге Т., Хаак М. Перекрестные помехи сна и иммунитета в норме и болезни. Физиол. преп., 99, № 3, 1325–1380 (2019),https://doi.org/10.1152/physrev.00010.2018.

2. Ю. Будчанов И. «Гормоны и медиаторы иммунной системы. Регуляция иммунного ответа», Учебное пособие по общей иммунологии, Тверской государственный медицинский университет, Тверь (2008).

3. Дж. Борн, Т. Ланге, К. Хансен и др., «Влияние сна и циркадных ритмов на циркулирующие иммунные клетки человека», J. Immunol. (1997) 158, № 9, 4454–1464. 4. Ф. С. Руис, М. Л. Андерсен, К. Гуиндалини и др. «Сон влияет на иммунный ответ, а процесс отторжения изменяет характер сна: данные на модели кожного аллотрансплантата на мышах», Brain Behav. Иммун., 61, 274–288 (2017),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2016.12.027.

5. М. Ирвин, Дж. МакКлинток, К. Костлоу и др., «Частичное лишение ночного сна снижает естественные киллеры и клеточные иммунные реакции у людей», FASEB J., 10, № 5, 643–653 (1996). ,https://doi.org/10.1096/fasebj.10.5.8621064.

6. Кетлинский С.А., Симбирцев А.С., Цитокины, Фолиант Пресс, СПб (2008).

7. С. Димитров, Т. Ланге, С. Тикен и др., «Связанная со сном регуляция баланса цитокинов Т-хелпер 1/Т-хелпер 2 у человека», Brain Behav. Immun., 18, № 4, 341–. 348 (2004),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2003.08.004.

8. Дж. Аксельссон, Дж. Рехман, Т. Акерстедт и др., «Влияние длительного ограничения сна на митоген-стимулированные цитокины, хемокины и баланс Thelper 1/T helper 2 у людей», PLoS One, 8, No. 12,е82291 (2013),https://doi.org/10.1371/journal.pone.0082291.

9. С. Ф. Смагула, К. Л. Стоун, С. Редлайн и др., «Нарушения сна, воспаления и смертность среди пожилых мужчин, измеренные актиграфией и полисомнографией», «Психосома». Мед., 78, № 6, 686–696(2016),https://doi.org/10.1097/PSY.0000000000000312.

10. М. Х. Холл, С. Ф. Смагула, Р. М. Будро и др., «Связь между продолжительностью сна и смертностью опосредована маркерами воспаления и здоровья у пожилых людей: исследование здоровья, старения и состава тела», Сон, 38, № 2. , 189–195 (2015),https://doi.org/10.5665/sleep.4394.

11. Ф.П. де Эредиа, М. Гароле, С. Гомес-Мартинес и др., «Самооценка продолжительности сна, количество лейкоцитов и профиль цитокинов у европейских подростков: исследование HELENA», Sleep Med., 15, No. 10,1251–1258 (2014),https://doi.org/10.1016/j.sleep.2014.04.010.

12. К. Шахар, Х.Б. Вальдимарсдоттир, Дж.С. Геварра и Д.Х. Бовбьерг, «Сон, усталость и активность NK-клеток у здоровых добровольцев: значительные взаимосвязи, выявленные в рамках внутрисубъектного анализа», BrainBehav. Иммун., 21, № 2, 180–184 (2007),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2006.06.002.

For more information:1950477648nn@gmail.com