Противовоспалительная трилогия очень хороша для почек, и пациенты с почками должны настаивать на этом!

Большинство из нас испытали «воспаление». Воспаление является механизмом самозащиты иммунной системы человека против иностранных патогенов или внутренних повреждений. Однако, когда этот механизм самозащиты продолжается, воспалительные факторы накапливаются в организме и могут превратиться в хроническое воспаление, что наносит ущерб здоровью.

Для пациентов с заболеванием почек, из -за нарушения функции почек, их способность очищать воспалительные факторы ослаблена, а риск хронического воспаления будет значительно увеличен. Следовательно, как улучшить хроническое воспаление является важной задачей для пациентов с заболеванием почек.

Нажмите на Cistanche для заболевания почек

Чтобы увеличить способность организма «противовоспалительную» способность и построить твердую линию защиты для почк, пациенты с почками должны делать эти три вещи:

01. Ешьте противовоспалительные продукты

В «Консенсусе экспертов по противовоспалительной диете для профилактики рака» в 2023 году перечислены противовоспалительные продукты, которые можно часто есть в жизни [1]:

Цельнозерновые продукты: цельнозерновые зерна, такие как коричневый рис, овес, гречка, черный рис, кукуруза, ячмень и семена Coix, оказывают противовоспалительное воздействие и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Высококачественный белок: рыба, птица, яйца, стройное красное мясо, молочные продукты с низким содержанием жира, соевые продукты, орехи и т. Д. Старайтесь есть меньше обработанного мяса.

Ненасыщенные жиры: растительные масла, такие как оливковое масло и рапсовое масло, рыба, такие как тунец и лосось, и орехи, такие как грецкие орехи и миндаль, богаты ненасыщенными жирами, которые полезны для образования организма противовоспалительной внутренней среды.

Овощи и фрукты: темные овощи, такие как брокколи, рапс, сельдерей и шпинат, а также фрукты, такие как яблоки, груши и апельсины. Фрукты и овощи богаты витаминами и минералами и обладают хорошей противовоспалительной активностью.

02. Хорошие схемы сна

Убедитесь, что 7-8 часы сна в день и избавиться от привычки не спать поздно.

В 2023 году исследовательская группа из Университета Цинхуа опубликовала исследование в журнальной ячейке, которое обнаружила, что долгосрочное отсутствие сна может привести к тяжелому системному воспалению и преждевременной смерти [2].

Исследователи экспериментально ограничивали время сна у мышей, но всего за 4 дня 80% мышей, лишенных сна, умерли. Патологические исследования мышей, лишенных сна, впоследствии обнаружили, что множественные органы, такие как почки, печень, селезенка, легкие и кишечник, были повреждены, и множественные провоспалительные цитокины увеличились в сыворотке мыши. Исследования подтвердили, что недостаточный сон может привести к увеличению различных провоспалительных факторов, тем самым вызывая системный воспалительный шторм и привести к преждевременной смерти.

03. Настаивайте на упражнениях с низкой и средней интенсивностью

Плавание, велосипед и другие виды спорта в средней интенсивности, а также физические упражнения, такие как работа по дому, связаны с противовоспалительным эффектом, что может эффективно ингибировать провоспалительные цитокины и усилить противовоспалительные медиаторы.

В то же время сбалансированная диетическая пагода жителей китайцев также рекомендует взрослым выполнять как минимум 6, 000 шагов оживленной ходьбы каждый день.

Что такое упражнения по умеренной интенсивности?

«Национальное руководство по фитнесу», выпущенное Государственным общим управлением спортом, указывает на то, что максимальный процент сердечного ритма и фактическая частота сердечных сокращений во время упражнений обычно используются для мониторинга интенсивности физических упражнений: частота сердечных сокращений контролируется в диапазоне от 60% до 85% от максимальной частоты сердечных сокращений, а частота сердечных сокращений во время упражнений обычно составляет от 100 до 140 раз/минута.

Существует также простой метод оценки: почувствуйте, как тело слегка потеет, сердцебиение и дыхание немного ускоряются, но нормальная речь не является проблемой, немного уставшей, но не истощенной, и на следующий день нет болезненности мышц и другого дискомфорта. Эта интенсивность упражнений более разумна. Если вам придется остановиться и дышать после того, как произнести несколько слов во время упражнений, это означает, что интенсивность упражнения высока.

Упражнения должны выполняться, когда нет инфекции (такой, как холод и лихорадка), нет тяжелого отека и отсутствия острого атаки заболевания (макроскопическая гематурия, тяжелая неконтролируемая гипертония, тяжелая сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия). Если вы не в хорошем состоянии, еще не поздно начать снова после того, как вы приспособились.
Выполнение этих трех обычных вещей действительно сделает восстановление болезни более эффективным.

Как Cistanch лечит заболевание почек?

Cistancheэто традиционная китайская травяная медицина, используемая на протяжении веков для лечения различных заболеваний, включая заболевание почек. Это получено из сушеных стеблейCistanche Deserticola, растение, родом из пустыни Китая и Монголии. Основные активные компоненты Cistanche - этофенилетаноидные гликозиды, эхинакозид, иактеозид, которые, как было установлено, оказывают выгодное влияние наздоровье почек.

Болезнь почек, также известное как заболевание почек, относится к состоянию, при котором почки не функционируют должным образом. Это может привести к созданию отходов и токсинов в организме, что приводит к различным симптомам и осложнениям. CiStanche может помочь лечить ASE почек с помощью нескольких механизмов.

Во -первых, было обнаружено, что Cistanche обладает диуретическими свойствами, что означает, что он может увеличить производство мочи и помочь устранить отходы от организма. Это может помочь снять бремя на почки и предотвратить накопление токсинов. Продвигая диурез, Cistanche также может помочь снизить высокое кровяное давление, общее осложнение заболевания почек.

Более того, было показано, что Cistanche оказывает антиоксидантные эффекты. Окислительный стресс, вызванный дисбалансом между производством свободных радикалов и антиоксидантной защитой организма, играет ключевую роль в прогрессировании заболевания почек. IE помогают нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить окислительный стресс, тем самым защищая почки от повреждения. Фенилетаноидные гликозиды, обнаруженные в Cistanche, были особенно эффективными при удалении свободных радикалов и ингибировании перекисного окисления липидов.

Кроме того, было обнаружено, что Cistanche оказывает противовоспалительное воздействие. Воспаление является еще одним ключевым фактором в развитии и прогрессировании заболеваний почек. Противовоспалительные свойства Cistanche помогают снизить производство провоспалительных цитокинов и ингибировать активацию обязательных путей воспаления, что облегчает воспаление в почках.

Кроме того, было показано, что Cistanche оказывает иммуномодулирующее действие. При заболевании почек иммунная система может быть нарушена, что приводит к чрезмерному воспалению и повреждению тканей. Cistanche помогает регулировать иммунный ответ, модулируя продукцию и активность иммунных клеток, таких как Т -клетки и макрофаги. Эта иммунная регуляция помогает уменьшить воспаление и предотвратить дальнейшее повреждение почк.

Более того, было обнаружено, что Cistanche улучшает функцию почек, способствуя регенерации почечных трубок с клетками. Эпителиальные клетки почечных канальцев играют решающую роль в фильтрации и реабсорбции отходов и электролитов. При заболевании почек эти клетки могут быть повреждены, что приводит к поврежденной почечной функции. Способность Cistanche способствовать регенерации этих клеток помогает восстановить правильную функцию почек и улучшить общее здоровье почек.

В дополнение к этим прямому воздействию на почки, было обнаружено, что Cistanche оказывает полезное влияние на другие органы и системы в организме. Этот целостный подход к здоровью особенно важен при заболеваниях почек, так как состояние часто влияет на множественные органы и системы. Было показано, что CHE оказывает защитное воздействие на печень, сердце и кровеносные сосуды, которые обычно влияют на заболевание почек. Укрепляя здоровье этих органов, Cistanch помогает улучшить общую функцию почек и предотвратить дальнейшие осложнения.

В заключение, Cistanch - это традиционная китайская травяная медицина, используемая на протяжении веков для лечения заболеваний почек. Его активные компоненты оказывают диуретические, антиоксидантные, противовоспалительные, иммуномодулирующие и регенеративные эффекты, которые помогают улучшить почечную функцию и защищать почки от дальнейшего повреждения. , Cistanche оказывает полезное влияние на другие органы и системы, что делает его целостным подходом к лечению заболеваний почек.