7 хороших привычек, чтобы отсрочить почечную недостаточность

1 Периодическая проверка

Часто говорят, что почки — это «молчаливый» орган, потому что они похожи на «крутых парней», которые стискивают зубы и упорствуют. Когда почка начинает повреждаться, она не вызывает немедленного дискомфорта у людей до тех пор, пока она не будет повреждена до такой степени, что только примерно на 10 процентов у людей могут появиться такие симптомы, как потеря аппетита, усталость и тошнота.

Нажмите, чтобы увидеть капсулы cistanche tubulosa при заболеваниях почек

Таким образом, регулярная проверка индекса является для нас важным способом понять прогресс почечной функции. Эта полезная привычка позволяет обычным людям рано выявлять аномальные показатели и вовремя вмешиваться, чтобы избежать сожалений после повреждения почек. В то же время это позволяет пациентам с хроническим заболеванием почек быть в курсе состояния здоровья своих почек и улучшать варианты лечения, тем самым замедляя прогрессирование повреждения почек.

2 Ведите учет показателей и корректировок лекарств

Лечение хронической болезни почек – длительный процесс. При этом больные с заболеваниями почек могут менять лечащего врача по разным причинам. Каждый раз, когда они меняются, врачам необходимо иметь комплексное представление о предыдущих показателях и медикаментозном лечении пациентов с заболеваниями почек.

В настоящее время, если у вас есть хорошая привычка в любое время записывать изменения данных индекса и корректировки лекарств, врач может составить для вас самый быстрый и точный план последующего лечения, чтобы вы и врач могли избежать окольных путей. Итак, если вы уже регистрируете метрики, продолжайте; если нет, начните регистрировать каждую метрику уже сегодня!

3 следовать совету врача

Некоторые врачи часто говорят, что хронические заболевания отличаются от хирургии: Эффективность лечения хронических заболеваний больше зависит от конкретного пациента.

Приведите два примера:

Больной, состояние которого не осложнено, после посещения врача по разным причинам вовремя не принял лекарства, вовремя не обратился к врачу, и даже запрещенные врачом «вредные привычки» изменить не удалось. Через пол года его состояние резко ухудшилось. Когда мы встретились, функция почек была необратимой.

Другой пациент с основным заболеванием смог хорошо сотрудничать с врачом, и после изучения подходящего ему плана лечения, он смог следовать советам врача, вовремя принимать лекарства и прислушиваться к советам врача в отношении образа жизни. . Его состояние осталось очень хорошим. Стабильная, кроме приема лекарств, жизнь ничем не отличается от обычных людей.

Поэтому больные с заболеваниями почек должны тщательно выполнять каждое назначение врача после выбора лечащего врача. Ведь врач – это всего лишь «проводник» на пути к вашему здоровью. Как идти решать вам.

4 Придерживайтесь сбалансированной диеты

Рацион больных хронической болезнью почек – большой вопрос, и об этом мы уже много говорили!

Концепция, которую мы всегда хотели донести до пациентов с заболеваниями почек, – это сбалансированное питание.

После того, как у многих пациентов диагностируют заболевание почек, они вступят в заблуждение: «чрезмерные» табу, например, врач прописал малосолевое питание, а затем стал строго контролировать соль, что в итоге привело к гипонатриемии, быстрой утомляемости и слабость и даже опасность для жизни.

Есть также пациенты с заболеванием почек, которые не осмеливаются есть то или иное после того, как у них впервые диагностировано заболевание почек. Они теряют 20 городов за месяц, и не только их тело разрушается, но и их почки еще больше повреждаются.

Вы должны знать, что каждый элемент является важным питательным веществом для человеческого организма. Когда нам нужна диета с низким содержанием белка, соли, калия и фосфора, мы могли бы также обратить внимание на питательную ценность пищи и понять ее питательную ценность перед едой, а затем решить, сколько мы можем потреблять. есть!

Самое главное есть меньше (тип), а не больше (количество).

5. Продолжайте двигаться

При снижении функции почек у пациентов с хронической болезнью почек будет наблюдаться разная степень снижения сердечно-легочной функции, мышечная атрофия, физическая и психологическая дисфункция, что серьезно влияет на качество жизни пациентов.

Исследования показали, что надлежащая реабилитация с физическими упражнениями может повысить кардиореспираторную выносливость, улучшить мышечную силу и мышечный объем, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, замедлить прогрессирование хронического заболевания почек и улучшить показатели качества жизни у пациентов с заболеванием почек.

Таким образом, пациенты с заболеванием почек, которые имеют привычку заниматься спортом, пожалуйста, продолжайте в том же духе, а те пациенты с заболеванием почек, которые еще не начали заниматься спортом, должны двигаться вперед!

Физическая реабилитация, подходящая для пациентов с ХБП, включая аэробные упражнения, упражнения с отягощениями и упражнения на гибкость, умеренной интенсивности, 30-60 мин каждый раз, 3-5 раз в неделю.

6 оптимистичный

Не так давно команда профессора Цинь Сяньхуэй из больницы Наньфан Южного медицинского университета в Китае в ходе исследования взрослых с нормальной функцией почек обнаружила, что при симптомах депрессии ухудшение функции почек происходит быстрее.

Напротив, исследование показало, что в человеческом теле есть сила, которая больше всего способствует физическому здоровью, а именно хорошее настроение. Если вы хорошо регулируете свои эмоции и всегда поддерживаете хорошее настроение, вы можете принять меры предосторожности и добиться эффекта раннего избавления от болезней.

Итак, начните веселиться вместе с этого момента, эта полезная привычка может принести нам много!

7 Понимание болезни

В конце концов, это познание себя и своего врага.

Как упоминалось ранее, хроническая болезнь почек является длительным процессом. Поскольку его нельзя вылечить, мы должны быть готовы «сопровождать» его всю жизнь. Здоровье не значит не болеть, но и справляться с болезнью тоже здорово. Поэтому мы должны взять на себя инициативу понять его, чтобы не бояться его и жить в гармонии с ним.

Конечно, хотя не всех можно вылечить после продолжительной болезни, необходимо знать, что может быть причиной колебаний показателя: почему утром артериальное давление высокое, а вечером относительно низкое? Что означает изменение показателя? Дождитесь этих вопросов.

Так что если у вас уже есть много понимания и правильное понимание болезни почек, то поздравляю, ваша осведомленность о здоровье уже опережает большинство людей!