Углубленный анализ точного плана лечения хронического запораⅠ

Большинство людей время от времени испытывают запоры, но около 14 процентов взрослых страдают от хронических запоров.В этой программе вы узнаете о причинах запоров и о том, как изменения в диете и образе жизни могут способствовать регулярности запоров. В этой программе будет обсуждаться важность кишечных микробов для здоровья пищеварительной системы и то, как пробиотические и пребиотические добавки могут помочь облегчить запор.

Нажмите, чтобы получить слабительное

У некоторых людей запор часто можно облегчить за счет увеличения потребления клетчатки и жидкости, а также физической активности без необходимости применения стимулирующих слабительных средств. Другим необходимо применить более агрессивный подход и использовать естественные методы опорожнения кишечника.

Запор определяется как нечастое испражнение, обычно менее трех раз в неделю, и затруднение дефекации. Большинство людей время от времени испытывают запоры, но около 14 процентов взрослых страдают от хронических запоров. Многие люди прибегают к слабительным, но эти лекарства могут вызвать зависимость и тревожные побочные эффекты.

Для облегчения запора доступны естественные средства, в том числе шипучий магний и витамин С, клетчатка и пробиотики.

Причины и факторы риска

Нарушение перистальтики (волнистые сокращения кишечника)

Блокировки, неврологические и гормональные состояния, а также лекарства, такие как опиоиды.

Женщины (риск в два-три раза выше, чем у мужчин) и пожилой возраст (самый высокий показатель среди людей старше 70 лет)

диагноз

Диагноз ставится на основании особенностей кишечника, симптомов и истории болезни. Рим III — это набор критериев для диагностики функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта, описывающий диагноз хронического запора как запор в течение не менее шести месяцев и специфические симптомы (например, не менее 25% натуживаний при дефекации) в течение не менее трех месяцев, см. здесь) .

Традиционное лечение

Достаточное количество жидкости и клетчатки являются лечением первой линии, а регулярные физические упражнения также являются важным вмешательством.

Слабительные средства (осмотические и стимулирующие), свечи и клизмы.

ПРИМЕЧАНИЕ. Длительное использование стимулирующих слабительных средств может повредить нервно-мышечную систему толстой кишки, усугубить запор и привести к зависимости. Они также могут вызывать потенциально опасный дисбаланс электролитов и жидкости, особенно в сочетании с диуретиками.

Новые и новые стратегии

Трансплантация фекальной микробиоты включает перенос микробов толстой кишки от здорового донора человеку с симптомами. В пяти сообщениях о случаях пациентов с хроническим СРК с преобладанием запоров, получавших трансплантацию фекальной микробиоты, описана немедленная ремиссия во всех 5 случаях и устойчивое улучшение при последующем наблюдении.

Биологическая обратная связь, поведенческая терапия, при которой пациенты учатся координировать движения мышц, в нескольких контролируемых клинических исследованиях превосходит слабительные.

Нейротропин-3 — это фактор роста, вырабатываемый организмом, который может бороться с возрастной нейродегенерацией кишечника, тем самым помогая облегчить запоры.

Рекомендации по питанию и образу жизни

Диета, содержащая 25 граммов клетчатки в день, может улучшить работу кишечника и уменьшить использование слабительных средств.

Увеличение потребления жидкости — эффективный способ лечения запоров, который лучше всего работает при употреблении клетчатки.

Исследование показало, что сливовое, киви, оливковое и льняное масла улучшают регулярность кишечника.

Было доказано, что повышенная физическая активность успешно помогает при хронических запорах.

Питательные вещества

Пробиотики: Пробиотики, содержащие Bifidobacterium Lactis (B.lactis HN019), могут сократить время кишечного транзита, тогда как Bifidobacterium Lactis и Lactobacillus Casei могут оказывать положительное влияние на хронические запоры у взрослых.

Магний и витамин С. Было доказано, что и магний, и витамин С способствуют опорожнению кишечника. Совместный прием магния и витамина С может стимулировать работу кишечника.

Клетчатка и пребиотики: добавки с растворимой клетчаткой сохраняют стул мягким и легким для движения, а также действуют как пребиотики, помогая создавать и поддерживать полезные бактерии в кишечнике. Псиллиум богат растворимой клетчаткой, которая, как было доказано, облегчает запоры. Другие добавки с клетчаткой включают инулин, частично гидролизованную гуаровую камедь и глюкоманнан.

Каскара Саграда: Кора облепихи, называемая Каскара Саграда, традиционно используется для лечения запоров. Стимулирующие слабительные средства, такие как кора каскары, могут вызвать диарею и потерю электролитов, поэтому их обычно рекомендуют только для кратковременного применения.

Натуральное растительное лекарственное средство для облегчения запоров — цистанхе

Цистанхе — род паразитических растений, принадлежащий к семейству Оробанховые. Эти растения известны своими лечебными свойствами и на протяжении веков использовались в традиционной китайской медицине (ТКМ). Виды цистанхе преимущественно встречаются в засушливых и пустынных регионах Китая, Монголии и других частях Центральной Азии. Растения цистанхе характеризуются мясистыми желтоватыми стеблями и высоко ценятся за свою потенциальную пользу для здоровья. В традиционной китайской медицине считается, что цистанхе обладает тонизирующими свойствами и обычно используется для питания почек, повышения жизненной энергии и поддержки сексуальной функции. Он также используется для решения проблем, связанных со старением, усталостью и общим самочувствием. Хотя Цистанхе имеет долгую историю использования в традиционной медицине, научные исследования его эффективности и безопасности продолжаются и ограничены. Однако известно, что он содержит различные биологически активные соединения, такие как фенилэтаноидные гликозиды, иридоиды, лигнаны и полисахариды, которые могут способствовать его лечебным эффектам.

Wecistanche'sпорошок цистанхе, таблетки цистанхе, капсулы цистанхеи другие продукты разрабатываются с использованиемпустыняцистанхев качестве сырья, все из которых хорошо влияют на облегчение запоров. Конкретный механизм таков: считается, что цистанхе обладает потенциальным преимуществом в облегчении запоров на основе его традиционного использования и определенных соединений, которые он содержит. Хотя научные исследования, посвященные влиянию цистанхе на запоры, ограничены, считается, что у нее есть несколько механизмов, которые могут способствовать ее способности облегчать запоры. Слабительный эффект:Цистанхеиздавна используется в традиционной китайской медицине как средство от запоров. Считается, что он обладает мягким слабительным эффектом, который может способствовать опорожнению кишечника и вызывать запоры. Этот эффект можно объяснить различными соединениями, обнаруженными в цистанхе, такими как фенилэтаноидные гликозиды и полисахариды. Увлажнение кишечника. При традиционном использовании считается, что цистанхе обладает увлажняющими свойствами, особенно воздействуя на кишечник. Содействие гидратации и смазке кишечника может помочь смягчить инструменты и облегчить его прохождение, тем самым облегчая запор. Противовоспалительный эффект: иногда запор может быть связан с воспалением пищеварительного тракта. Цистанхе содержит определенные соединения, в том числе фенилэтаноидные гликозиды и лигнаны, которые, как полагают, обладают противовоспалительными свойствами. Уменьшая воспаление в кишечнике, он может помочь улучшить регулярность дефекации и облегчить запоры.