Эта операция решит вашу старую проблему запоров!

Когда дело доходит до запора, большинство людей скрытны и не могут об этом говорить. Однако они глубоко обеспокоены этой проблемой.Согласно «Консенсу китайских экспертов по хроническому запору (2019)», опубликованному Группой динамики желудочно-кишечного тракта Гастроэнтерологического отделения Китайской медицинской ассоциации, распространенность хронического запора у взрослых в Китае составляет 4.{{4 }}% ​​до 10,0%.

Нажмите, чтобы перейти к домашним средствам от запора

Это означает, что примерно 50 миллионов взрослых страдают запорами. И оно увеличивается с возрастом. Распространенность хронических запоров у людей старше 70 лет достигает 23,0%, а у людей старше 80 лет может достигать 38,0%.

Особо следует отметить, что заболеваемость среди женщин выше, чем среди мужчин.

01 Какие факторы влияют на возникновение запоров?

Исследования показывают, что помимо преклонного возраста и женского пола к факторам риска хронического запора также относятся следующие факторы:

Образ жизни: пища с низким содержанием клетчатки, пониженное потребление жидкости, меньшая физическая активность и т. д.

Привычки к дефекации: выполнение других дел во время дефекации, например, игра с мобильными телефонами, чтение и т. д., бессознательно тормозит дефекацию, что приводит к снижению ощущения рефлекса дефекации.

Психологические факторы: тревога, депрессия, неблагоприятные жизненные события и т. д.

Лекарственные факторы: антихолинергические средства, опиоиды, антидепрессанты, противоэпилептические препараты, антигистаминные препараты, нейролептики, противоопухолевые препараты для паралича, спазмолитики, антагонисты кальция, добавки кальция, препараты железа, противодиарейные препараты, НПВП и т. д.

02 Какие заболевания усугубляются запорами?

цирроз печени

Если у больных циррозом печени наблюдаются длительные запоры, бактерии будут размножаться в кишечнике и разлагаться с образованием большого количества соединений аммиака, которые могут вызвать повреждение головного мозга через гематоэнцефалический барьер.

В конечном итоге развивается печеночная энцефалопатия, вызывающая у пациента такие симптомы, как ненормальное поведение, замедленная реакция, спутанность сознания и даже печеночная кома.

Сердечно-сосудистые заболевания

Многие внезапные заболевания сердца и головного мозга возникают во время дефекации пациентов. Основная причина заключается в том, что напряжение при дефекации вызывает повышение внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, приводит к внезапному и резкому повышению артериального давления.

Он может вызвать разрыв кровеносных сосудов головного мозга и кровотечение, стенокардию, аритмию, инфаркт миокарда и другие проблемы.

Анальная трещина, геморрой

У больных анальными трещинами и тяжелым геморроем дефекация всегда сопровождается сильной болью, а сухой и твердый стул делает процесс еще более болезненным.

Некоторые пациенты даже сдерживают дефекацию и не осмеливаются испражняться, в результате чего фекалии остаются в кишечнике дольше, что усугубляет проблему запоров.

Сухой и твердый стул приводит к более длительному посещению туалета, усугубляет нарушения кровообращения вокруг заднего прохода и прямой кишки, приводит к заживлению анальных трещин, что приводит к пролонгированию порочного круга.

грыжа живота

Грыжа – это орган или часть органа в организме, покидающий свое нормальное анатомическое положение и проникающий в другую часть через врожденное или приобретенное слабое место, дефект или отверстие. Наиболее распространенной является брюшная грыжа, содержимым грыжи являются преимущественно кишечные трубки.

Если у пациента в течение длительного времени наблюдается запор и он прилагает силу во время дефекации, это приведет к повышению внутрибрюшного давления и усугублению грыжи.

03 Какие существуют заблуждения относительно облегчения запоров?

1. Ешьте больше бананов

По мнению многих людей, бананы являются лучшим средством для облегчения дефекации, но оказывается, что эффект не так хорош, как предполагалось, и может даже иметь противоположный эффект.

Это связано с тем, что незрелые бананы содержат большое количество «дубильной кислоты», которая способна коагулировать белок и сделать стул сухим и твердым, что, в свою очередь, усугубляет запор.

2. Пейте медовую воду.

Для медового слабительного вам нужно съесть десятки граммов меда, прежде чем вы захотите испражняться. Уровень сахара в крови может повыситься до того, как вы сможете опорожнить кишечник, и вы можете набрать вес. Для большинства людей слабительный эффект от употребления чашки медовой воды, вероятно, незначительно отличается от употребления простой воды.

3. Пейте много чая

Чай может уменьшить внутренний жар и облегчить запор, поэтому некоторые люди предпочитают пить больше чая, чтобы облегчить запор. Но на самом деле людям, страдающим запорами, не рекомендуется пить слишком много чая, поскольку чай обладает вяжущим действием, а слишком большое употребление чая усугубит запор.

4. Пейте йогурт

Содержание пробиотиков в йогурте далеко от достижения эффекта регулирования баланса кишечной флоры, поэтому рассчитывать на то, что употребление йогурта избавит от запоров, ненадежно.

Более того, большая часть йогурта содержит только Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus, которые разрушаются желудочной кислотой, когда проходят через желудок, и с трудом достигают кишечника.

04 Эти продукты — враг запоров

питайя

Драконий фрукт богат пищевыми волокнами, пектинами и олигосахаридами, которые не только способствуют образованию стула, но и полезны для регулирования кишечной флоры. Содержание сырой клетчатки в семенах плодов черного дракона достигает 13% и не переваривается кишечником. Всасывание может стимулировать перистальтику кишечника и способствовать дефекации.

Клиническое исследование, проведенное на 128 студентах колледжа, показало, что употребление половины красного драконьего фрукта (около 225 г) может сократить время прохождения пищи через весь кишечник в среднем с 26 часов до 21,9 часов.

киви

Многие исследования в стране и за рубежом доказали, что киви обладает слабительным действием. Среди них небольшое рандомизированное исследование, опубликованное в 2021 году, показало, что употребление двух плодов киви в день может уменьшить запоры и вздутие живота.

Судя по ингредиентам, киви относительно богат пищевыми волокнами, которые естественным образом помогают облегчить запор.

чернослив

Чернослив действительно хороший помощник при слабительных средствах. Натуральный сок чернослива содержит водорастворимые натуральные пектиновые волокна и нерастворимую растительную клетчатку. Сочетание этих двух волокон может усилить перистальтику кишечника, смягчить кишечную экскрецию, увеличить частоту дефекации, ускорить опорожнение и расслабление кишечника. Успокаивает желудок.

Даже если вы не можете купить свежий чернослив, сушеный чернослив богат клетчаткой и сорбитом, а употребление сушеного чернослива может иметь лучший слабительный эффект, чем свежий чернослив!

Натуральное растительное лекарственное средство для облегчения запоров — цистанхе

Цистанхе — род паразитических растений, принадлежащий к семейству Оробанховые. Эти растения известны своими лечебными свойствами и на протяжении веков использовались в традиционной китайской медицине (ТКМ). Виды цистанхе преимущественно встречаются в засушливых и пустынных регионах Китая, Монголии и других частях Центральной Азии. Растения цистанхе характеризуются мясистыми желтоватыми стеблями и высоко ценятся за свою потенциальную пользу для здоровья. В традиционной китайской медицине считается, что цистанхе обладает тонизирующими свойствами и обычно используется для питания почек, повышения жизненной энергии и поддержки сексуальной функции. Он также используется для решения проблем, связанных со старением, усталостью и общим самочувствием. Хотя Цистанхе имеет долгую историю использования в традиционной медицине, научные исследования его эффективности и безопасности продолжаются и ограничены. Однако известно, что он содержит различные биологически активные соединения, такие как фенилэтаноидные гликозиды, иридоиды, лигнаны и полисахариды, которые могут способствовать его лечебным эффектам.

Wecistanche'sпорошок цистанхе, таблетки цистанхе, капсулы цистанхе,и другие продукты разрабатываются с использованием пустынного цистанха в качестве сырья, и все они хорошо помогают при облегчении запоров. Конкретный механизм таков: считается, что цистанхе обладает потенциальным преимуществом в облегчении запоров на основе его традиционного использования и определенных соединений, которые он содержит. Хотя научные исследования, посвященные влиянию цистанхе на запоры, ограничены, считается, что у нее есть несколько механизмов, которые могут способствовать ее способности облегчать запоры. Слабительный эффект:Цистанхеиздавна используется в традиционной китайской медицине как средство от запоров. Считается, что он обладает мягким слабительным эффектом, который может способствовать опорожнению кишечника и вызывать запоры. Этот эффект можно объяснить различными соединениями, обнаруженными в цистанхе, такими как фенилэтаноидные гликозиды и полисахариды. Увлажнение кишечника. При традиционном использовании считается, что цистанхе обладает увлажняющими свойствами, особенно воздействуя на кишечник. Содействие гидратации и смазке кишечника может помочь смягчить инструменты и облегчить его прохождение, тем самым облегчая запор. Противовоспалительный эффект: иногда запор может быть связан с воспалением пищеварительного тракта. Цистанхе содержит определенные соединения, в том числе фенилэтаноидные гликозиды и лигнаны, которые, как полагают, обладают противовоспалительными свойствами. Уменьшая воспаление в кишечнике, он может помочь улучшить регулярность дефекации и облегчить запоры.