Могут ли сон и еда повысить иммунитет?
Dec 14, 2022
До разработки эффективных вакцин и лекарств,иммунитетстал единственным «оружием» дляпрофилактика и лечение новой коронарной пневмонии.основа иммунитетавсе видыпитательные вещества и энергия. Ранее «Life Times» использовала «белок,Ключевые антивирусные питательные вещества" в качестве темы, подчеркивая, что белок является важным "сырьем" дляиммунитет. Недавно японский медицинский эксперт Янагисава Косей (известный как «Янагизава») написал статью, в которой говорится, что прием достаточного количества витамина С, витамина D, цинка,Цистанхе Фенелитенал гликозид, селен, магний и сульфорафан из пищи могут повысить иммунитет организма. Эффективен против нового вируса короны. Когда наш корреспондент брал интервью у авторитетных специалистов, они говорили, что на основании вышеизложенного следует добавить несколько нутриентов для повышения иммунитета.
Нажмите здесь, чтобы узнать Cistanche Phenlythenal Glycoside
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ПОДРОБНОСТИ:
wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950
Полноценное питание – лучшее лекарство для повышения иммунитета
Недавно исследователи из Китая, Великобритании, США и других стран, используя анализ Доклада о глобальном бремени болезней за 2017 год и оценки населения ООН, обнаружили, что около 1,7 миллиарда человек в мире имеют по крайней мере одно основное заболевание. Как только эти люди заразятся новым коронавирусом, у них разовьется новый тяжелый коронавирус. Риск пневмонии значительно возрастает. И риск увеличивается с возрастом. По оценкам, в мире насчитывается около 349 миллионов пациентов с потенциально высоким риском с тяжелыми новыми коронками. Другими словами, эти люди должны быть госпитализированы после заражения новой коронкой. Исследование показало, что в странах с относительно тяжелым старением, африканских странах с высокой распространенностью СПИДа и некоторых странах с высокой распространенностью диабета риск тяжелой новой коронарной пневмонии является самым высоким.
Пан Пинхуа, эксперт группы лечения объединенного механизма Госсовета по профилактике и борьбе с COVID-19 и заведующий отделением респираторной и интенсивной терапии больницы Сянъя Центрального Южного университета, сказал, что это исследование показывает что для людей в районах с недостаточным питанием, таких как Африка, необходимо усилить питание и повысить иммунитет. Это одна из важных мер по предотвращению и контролю новой коронки. При клиническом лечении также было обнаружено, что у молодых людей наблюдается высокая доля легких симптомов после заражения, в то время как пожилые пациенты, особенно с хроническими фоновыми заболеваниями, относительно более склонны к заболеванию из-за низкого иммунитета и более тяжелых случаев. Что касается антителообразования, то у людей среднего и пожилого возраста с относительно низким иммунитетом антитела вырабатываются длительное время или в малых количествах, а у некоторых антитела вообще не вырабатываются. Что касается выздоровления, молодые люди с сильной резистентностью выздоравливают быстро, и у большинства из них прогноз лучше; многие люди среднего и пожилого возраста имеют плохой прогноз. «Самая важная задача врачей при лечении — помочь пациентам настроить свой иммунитет, чтобы они могли противостоять вирусу». — сказал Пан Пиньхуа.
Янагисава указал в своей статье, что если иммунитет улучшится, даже при заражении новым коронавирусом это будет легкая болезнь; если цитокиновый шторм удастся подавить, даже если он перерастет в тяжелое заболевание, вероятность выживания возрастет. «Хорошее питание и хороший сон — лучшее лекарство для повышения иммунитета». Пань Пиньхуа сказал, что во время лечения в Ухане он обнаружил, что пациенты с адекватным и комплексным питанием лучше выздоравливают и имеют более низкий уровень смертности. Обычно считается, что в дополнение к снижению иммунной функции из-за старения, недоедание, патогенная инфекция, использование иммунодепрессантов, цирроз печени, диабет, злокачественные опухоли и заболевания системы крови - все это влияет на функцию иммунной системы. Кроме того, нерегулярный режим работы и отдыха, несбалансированное питание и плохое настроение также могут сделать иммунную систему неуравновешенной. Значение нутритивной поддержки иммунитета заключается в том, что при исключении других влияющих факторов только при полном сбалансировании всех видов питания иммунная система может быть полностью функциональной и может проявляться собственная способность организма противостоять вирусам. Еще 12 февраля Чжао Вэньхуа, научный сотрудник Института питания и здоровья Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний, упомянул, что питательные вещества являются важным средством профилактики, лечения и выздоровления от болезней для здоровья.
11 питательных веществ, влияющих на иммунитет
Что касается шести важных питательных веществ, рекомендованных Лю Цзе, Цзо Сяося, директор отдела питания Восьмого медицинского центра Главного госпиталя НОАК, дал подробную интерпретацию.
Витамин С: предотвращает вирусные респираторные инфекции и уменьшает симптомы. Исследователь провел интервенционный тест витамина С на симптомы простуды у студентов, которые занимались спортом в течение 10 дней. Результаты показали, что у студентов, принимавших витамин С, на 85 процентов снизилось количество случаев простуды и гриппа. Цзо Сяося сказал, что витамин С корректирует нарушения иммунной системы, влияя на пролиферацию и дифференцировку различных иммунных клеток, секрецию цитокинов и антиоксидантную активность. Он может не только уменьшить вмешательство внешнего мира в баланс клеток, но и способствовать образованию антител и поддерживать нормальный иммунитет.
Витамин D: снижает риск смерти у людей, инфицированных новой короной. Исследование, проведенное в Индонезии, показало, что 90 процентов пациентов, которые были госпитализированы с новым коронавирусом, но выжили, имели нормальный уровень витамина D в крови; более 90 процентов умерших пациентов страдали дефицитом витамина D. Цзо Сяося сказал, что витамин D является «необходимостью» для иммунной системы. Он может регулировать пролиферацию и дифференцировку клеток и тесно связан с функциями иммунной и нервной систем.
Цинк: подавляет распространение коронавирусов. Исследования показали, что цинк может ингибировать синтез белка вируса SARS и РНК (носитель вирусной генетической информации), тем самым подавляя пролиферацию вируса. Поскольку новый коронавирус — это тот же коронавирус, что и вирус атипичной пневмонии, цинк может оказывать такое же влияние на новый коронавирус. Цинк является активирующим фактором или кофактором более чем 300 видов ферментов и активных белков в организме и играет важную роль в развитии иммунной системы и поддержании нормальных иммунных функций. Дефицит цинка может легко вызвать снижение иммунитета, потерю аппетита и восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
Магний: участвует в образовании антител. Магний участвует в синтезе белков, жиров, ДНК и РНК во всех клетках, включая деятельность более 300 ферментов, влияющих на все стороны жизни. Дефицит магния снижает способность организма синтезировать белок и влияет на иммуноглобулин, тем самым влияя на иммунную функцию организма и устойчивость к болезням.
Selenium: ускоряет выздоровление от COVID-19. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что диета с высоким содержанием селена может помочь ускорить выздоровление от COVID-19. Селен является важным микроэлементом для поддержания иммунной системы и противоинфекционной способности. Он может стимулировать выработку иммуноглобулина и повышать его содержание. В то же время он также может значительно повысить уровень антител в сыворотке крови и реакцию антител. Наоборот, дефицит селена может вызывать нарушение клеточных и гуморальных механизмов иммунитета, тем самым снижая устойчивость к инфекциям.
Сульфорафан: активизирует и укрепляет иммунитет. Эксперты из Национальной академии наук США обнаружили, что глюкорафанин может активировать сигнальный путь Nrf2 «переключатель долголетия», превращая его в сульфорафан в организме. Nrf2 может играть роль в цитопротекции и регуляции врожденного иммунитета, то есть глюкорафанин может косвенно усиливать иммунитет. Эксперименты на животных доказали, что сульфорафан обладает противовирусным действием, может сильно ингибировать основной индуктор воспаления, а также может снимать воспаление легких, вызванное острым респираторным дистресс-синдромом.
Витамин А: участвует во всем процессе созревания иммунной системы человека. Витамин А помогает поддерживать целостность кожи и слизистых оболочек. Когда витамина А достаточно, кожа и защитный слой тела (например, желудочно-кишечный тракт, дыхательные пути и эпителий половых путей) могут поддерживать нормальные противоинфекционные способности. Кроме того, витамин А также улучшает иммунную функцию, регулируя клеточный и гуморальный иммунитет.
Витамин Е: улучшает клеточные и гуморальные иммунные функции организма. Витамин Е поддерживает свою целостность и стабильность, защищая клеточные мембраны и мембраны органелл от окислительного повреждения, обеспечивая нормальную функцию клеток. Исследования показали, что витамин Е может способствовать развитию иммунных органов и дифференцировке иммунных клеток в определенном диапазоне доз, а также улучшать клеточный и гуморальный иммунитет организма.
Цистанхе: Экстракт цистанхеявляется стандартизированным сильнодействующим100% натуральный экстракт цистанхеиз которых стандартизировано до минимума 15-85 процентов Phg и 5-40 процентовЭхинакозиди 1-16 процентовацетозид(вербаскозид) в HerbalЦистанхе. Также важно отметить, что многие другие добавки Cistanche на рынке не тестируют и не стандартизируют эти биологически активные соединения, которые делают Cistanche такой мощной и востребованной добавкой.
Современное клиническое шоу:Эхинакозидыв экстракте этого растения стимулируют здоровую функцию нервной системы длябольше выносливостииоптимальная иммунная защита от старения. актеозидодин изгликозидысчитается очень сильнымантиоксидант. Егоантиоксидантные свойствав 15 раз выше, чем у полифенолов, содержащихся в винограде, и более чем в пять раз выше, чем увитамин Cсодержится в апельсинах и перце.
Железо: необходимо для производства антител. Железо входит в состав гемоглобина, миоглобина, цитохрома и некоторых компонентов дыхательных ферментов, участвует в транспорте кислорода в организме и тканевом дыхании, поддерживает нормальную функцию кроветворения. Дефицит железа может привести к уменьшению количества иммунных клеток, что, в свою очередь, влияет на выработку антител и приводит к нарушению иммунного ответа.
Белок: материальная основа антивируса. Белок является материальной основой функции иммунной защиты организма, сырьем для синтеза различных ферментов, гормонов, антител и иммунных факторов в организме. Эти вещества помогают ускорить химические реакции в организме и регулировать функции организма. Недостаточное потребление повлияет на восстановление тканей, снизит местный иммунитет кожи и слизистых оболочек, легко вызовет размножение и распространение болезнетворных бактерий, снизит способность противостоять инфекциям.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3: могут уменьшить воспалительные бури. Доктор Линь Шаохуэй из Медицинской школы Сянъя Центрально-Южного университета однажды написал, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 могут эффективно снижать частоту «воспалительного шторма». Клинические исследования во многих больницах показали, что надлежащее увеличение потребления этого питательного вещества у пациентов с тяжелой новой коронарной пневмонией может регулировать баланс метаболизма липидов и в определенной степени задерживать развитие системной воспалительной реакции.
Разумные добавки могут повысить иммунитет
Во время эпидемии очень необходимо обеспечить полноценное питание. Когда вы не можете определить, достаточно ли и сбалансированы ли ваши собственные питательные вещества, лучший способ — дополнить питательные вещества из ежедневной пищи.
Продукты, богатые высококачественным белком, в основном включают рыбу и креветки, птицу, яйца, нежирное мясо, молоко, соевые бобы и продукты их переработки. Продукты, богатые витамином А, включают печень животных, рыбий жир, яйца рыб, цельное молоко, яйца домашней птицы и т. д. -каротин содержится в оранжевых и темно-зеленых фруктах и овощах (морковь, тыква, брокколи, амарант, шпинат и т. д.). к витамину А в организме. Витамин С в основном содержится в свежих фруктах и овощах, таких как сладкий перец, горькая тыква, цветная капуста, брокколи и зелень горчицы в овощах, а также в свежих финиках, киви, вишне, гранатах, апельсинах, лимонах, грейпфрутах и клубнике во фруктах. Источники витамина D включают масло печени трески, печень, почки, цельное молоко, сливочное масло, яичный желток, жирную рыбу и т. д. Продукты, богатые витамином Е, в основном включают орехи, такие как семена дыни, семена подсолнечника, грецкие орехи, миндаль, растительное масло, пшеницу. зародыши, ячмень, коричневый рис и т. д. Богатые цинком продукты в основном богаты белком, такие как моллюски, креветки и крабы, субпродукты, мясо, рыба и т. д. Ракообразные, такие как улитки, устрицы и мидии, богаты цинком. Среди семян кунжут, семечки подсолнуха и кедровые орехи также богаты цинком. Продукты, богатые магнием, — это в основном темно-зеленые овощи, особенно шпинат, в котором много магния. Продукты, богатые сульфорафаном, включают крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста. На содержание селена в продуктах питания сильно влияет место происхождения, а содержание селена в злаках варьируется от региона к региону. Как правило, морепродукты, печень, почки и мясо богаты селеном. Добавки железа в основном зависят от гемового железа в продуктах животного происхождения, и важным источником является «железный треугольник», то есть красное мясо, кровь животных и печень. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 в основном получают из глубоководной рыбы, льняного семени, семян периллы, морских водорослей и т. д.
Во время эпидемии, чтобы обеспечить достаточное питание, лучше всего есть не менее 12 видов ингредиентов каждый день, с насыщенными и разнообразными цветами, без пристрастия, без привередливых едоков, с сочетанием мяса и овощей. Если правда, что некоторых продуктов временно не хватает, что приводит к несбалансированному питанию, вы можете принимать пищевые добавки в умеренных количествах.
