Влияние физической активности на психическое и поведенческое здоровье и функционирование студентов: систематический обзор с использованием МКФ

Абстрактный

Цель Разработать категорию и структуру эффекта вмешательства физической активности для студентов колледжей с проблемами психического и поведенческого здоровья и функционирования на основе Международной классификации функционирования.Инвалидность,иЗдоровье (МКФ). 

Методы. Типичное психическое и поведенческое здоровье и состояние функционирования студентов колледжей систематически анализировались с использованием МКФ. Соответствующая литература о состоянии здоровья и функционировании студентов колледжей, занимающихся физической активностью, была получена из баз данных PubMed, Web of Science, EBSCO и CNKI с момента создания до 20 августа 2022 года и систематически проанализирована. Были включены результаты десяти англоязычных литературных источников. , включающее десять рандомизированных контролируемых исследований с 848 участниками в возрасте от 15 до 34 лет из семи стран, в основном из журналов по реабилитационной науке, спортивной реабилитации, реабилитационной психологии и психологии здоровья, и были в основном опубликованы после 2016 года. Типичное психическое и поведенческое здоровье и функционирование проблемы студентов в основном сосредоточены настресс, тревога, депрессия, нарушения сна, усталость от учебы, зависимость от мобильного телефона, расстройство, связанное с употреблением алкоголя, сидячий образ жизни и отсутствие физической активности. Вмешательства в области физической активности включали биоданзу, хатха-йогу, тай-чи, баскетбол, бадуаньцзинь, езду на велосипеде, плавание, катание на роликовых коньках, бейсбол, тренировку навыков, упражнения на растяжку, тренировки с отягощениями, аэробные упражнения и т. д. Частота вмешательств была в основном долгосрочной ( от четырех до 14 недель, от одного до трех раз в неделю) программа физической активности высокой, средней или низкой интенсивности. Результаты в отношении здоровья включалиулучшение когнитивных функций,снятие стресса, тревога, депрессия и усталость от обучения, уменьшение негативного автоматического мышления, повышение внимательности, уменьшение одиночества и дефицита, улучшение качества сна, улучшение выносливости мышц верхних конечностей; содействие развитию привычек к физическим упражнениям, увеличение участия в физической активности, улучшение работоспособности иуспеваемость, уменьшение сидячего поведения, употребление алкоголяи проблемное использование мобильных телефонов;увеличение социального взаимодействия, улучшение восприятия здоровья и психосоциальных функций, обогащение и улучшение отдыха и жизни в кампусе, а также улучшение качества межличностных отношений, качества жизни и благополучия. Заключение Построена концептуальная основа участия в физической активности студентов колледжей с проблемами психического и поведенческого здоровья и функционирования. с помощью ИКФ. Типичные проблемы психического и поведенческого здоровья и функционирования студентов колледжей в основном классифицируются как проблемы психического здоровья и функционирования, проблемы поведенческого здоровья и функционирования. Виды интервенционной физической активности подразделяются на категорию физической подготовленности, категорию навыков, спортивную категорию и комбинированную категорию. Результаты в отношении здоровья могут быть отражены в трех измерениях: физическое и психическое здоровье, здоровье активности и поведения, а также общее функционирование и качество жизни.

Ключевые слова: Международная классификация функционирования,Инвалидностьи Здоровье; студент колледжа; физическая активность; психические и поведенческие проблемы; здоровье; функционирование; реабилитация; систематический обзор

ТРАДИЦИОННЫЕ КИТАЙСКИЕ ТРАВЫ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

1 Материалы и методы

1.1 Структура исследования

Физические функции, активность и участие МКФ использовались для анализа и кодирования психологического поведенческого здоровья и функций студентов колледжей, а также типов вмешательств, предписаний вмешательств, целей вмешательства и результатов физической активности для здоровья на психологическое поведенческое здоровье и функции студентов колледжей. были проанализированы. PICO этого обзора показан в таблице 1.

1.2 Стратегия поиска литературы

Метод поиска по ключевым словам и предметам использовался для поиска в PubMed, Web of Science, EBSCO и китайской национальной инфраструктуре знаний. Срок поиска: с момента создания базы данных по август 2022 года.

Ключевые слова для поиска на английском языке: (студент колледжа ИЛИ студент университета ИЛИ молодежь ИЛИ молодые люди) И (вмешательство в физическую активность ИЛИ вмешательство в упражнения) И (психическое здоровье ИЛИ психические проблемы ИЛИ поведенческое здоровье ИЛИ поведенческие проблемы)

Ключевые слова для поиска на китайском языке: (студенты колледжа ИЛИ подростки) И (вмешательство в области физической активности ИЛИ вмешательство в упражнения) И (психическое здоровье ИЛИ психические проблемы ИЛИ поведенческое здоровье ИЛИ поведенческие проблемы)

1.3 Критерии включения и исключения литературы

Критерии включения: ① Объекты исследования – студенты колледжей; ② Средством вмешательства являются физическая активность или физические упражнения; ③ Темой исследования является влияние физической активности на психическое, поведенческое здоровье и функции; ④ Дизайн исследования представляет собой рандомизированное контролируемое исследование (РКИ);

⑤ Язык — китайский или английский.

Критерии исключения: ① Неопубликованные статьи, такие как магистерские и докторские диссертации, материалы конференций, обзоры, рекламные объявления и т. д.; ② Полный текст статьи получить невозможно; ③ План вмешательства неясен; ④ Качественные исследования, систематический обзор, метаанализ и т. д.

1.4 Проверка литературы и извлечение данных

Вся полученная литература была импортирована в программное обеспечение NoteEpress, а затем два исследователя независимо прочитали название, аннотацию и полный текст для проверки литературы. Когда возникали разногласия, третий исследователь достиг консенсуса и окончательно определил включенную литературу.

Наконец, были включены 10 англоязычных литератур, и два исследователя продолжили извлекать и кодировать литературную информацию, включая автора, год публикации, страну, характеристики выборки исследования, назначение вмешательства (режим активности, частота активности, интенсивность активности, продолжительность активности), сравнение вмешательств и показатели здоровья. Процесс проверки литературы показан на рисунке 1.

1.5 Оценка качества

Для оценки методологического качества включенной литературы использовалась шкала базы данных данных физиотерапии (PEDro) [10]. Оценки по шкале PEDro для 10 включенных в обзор литературы составили 7-10 баллов, в среднем 7,7 баллов, включая 8 статей с 7-8 баллами и 2 статьи с 9-10 баллами. Оценки качества литературы показаны в таблице 2. Во всех исследованиях сообщалось о «точечных измерениях и измерениях дисперсии», более 85% испытуемых получали назначенное вмешательство или контрольные условия физической активности, предоставлялись ключевые показатели результата, а участники были случайным образом распределены и сравнивались исходные уровни. .

2 результатов

2.1 Основные характеристики включенной литературы

Включенные 10 литературных источников поступили из 7 стран (США, Китая, Нидерландов, Франции, Канады, Испании и Австралии), в основном из журналов, посвященных реабилитационной науке, спортивной реабилитации, реабилитационной психологии и психологии здоровья, и были опубликованы после 2016. Исследование проводилось по принципу РКИ, участниками были 848 студентов колледжей с психологическими и поведенческими проблемами в возрасте 15-34 лет. Во включенной литературе в основном измерялись три аспекта психологического и поведенческого здоровья и функциональных результатов, включая физическое и психическое здоровье, активность и поведенческое здоровье, а также общее функционирование и качество жизни. Состояние здоровья и функциональное состояние, стратегии вмешательства, сравнения и показатели результатов студентов колледжей, участвовавших в исследовании, показаны в Таблице 3.

2.2 Психическое поведенческое здоровье и функциональное состояние студентов колледжа

Психическое поведенческое здоровье и функциональные проблемы студентов колледжей, участвовавших в этом исследовании, в основном делятся на психические и функциональные проблемы, включая стресс [16], тревогу [12-13,15,20], депрессию [12,18], нарушения сна [17] и усталость от обучения [11]; поведенческое здоровье и функциональные проблемы, включая зависимость от мобильных телефонов [19], расстройство употребления алкоголя [14], отсутствие физической активности [17] и малоподвижный образ жизни [14].

2.3 Программа вмешательства

Методы вмешательства в области физической активности, используемые для улучшения психологического и поведенческого здоровья и функциональных проблем студентов, можно разделить на: ① Физическая подготовка, включая тренировки с отягощениями (жим ногами, жим от плеч, жим лежа, поддержка планки, подтягивания, приседания, гири). махи, удары набивным мячом, приседания, отжимания) [18, 20] и аэробные тренировки (беговая дорожка, велотренажер, тренировки на эллиптическом кросс-тренажере) [18]; ② Навыки, такие как бег, быстрая ходьба, растяжка, бег с высокими ногами, бег мелким шагом, спринтерский бег, скакалка, упражнения с эластичной лентой и т. д. [11, 13-14, 17, 20]; ③ виды спорта, такие как танец жизни, хатха-йога, тай-чи, баскетбол, ба Дуань Цзинь, езда на велосипеде, плавание, катание на роликовых коньках, бейсбол и т. д. [12, 14-17, 19]; ④ Комбинация: сочетание физической подготовки и навыков [20], сочетание навыков и спорта [14, 17]

. Физическая активность, которая может снять стресс, включает в себя танец жизни, интенсивность которого варьируется от средней до низкой, проводится один раз в неделю по 90 минут каждый раз и длится 4 недели[16]. Физическая активность, которая может облегчить тревогу и депрессию, включает бег, хатха-йогу, тай-чи, физическую подготовку (жим ногами, жим плечами, жим лежа, опора на планку, подтягивания, приседания, махи гирями, удары набивным мячом, беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические кросс-тренажеры) и комбинированные занятия (бег с высокими ногами, бег на короткий шаг, спринтерский бег, скакалка, упражнения с эластичной лентой, опора на планку, приседания, отжимания), преимущественно средней интенсивности, 1-3 раза в день. в неделю, от 10 до 75 минут каждый раз и длится от 6 до 14 недель[12-13,15,18,20].

Физическая активность, которая может облегчить учебную усталость, включает бег, быструю ходьбу и растяжку низкой интенсивности, 3 раза в неделю по 60 минут каждый раз и длятся в течение 6 недель[11]. Физическая активность, которая может облегчить физическую бездеятельность и нарушения сна, включает комбинированные занятия, такие как быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, катание на роликах и бейсбол, с умеренной интенсивностью, два раза в неделю по 90 минут каждый раз в течение 12 недель [17]. Физическая активность, которая может облегчить зависимость от мобильных телефонов, включает баскетбол и Ба Дуань Цзинь со средней и низкой интенсивностью три раза в неделю по 90 минут каждый раз в течение 12 недель[19]. Физическая активность, которая может облегчить сидячий образ жизни и расстройства, связанные с употреблением алкоголя, включает комбинированную деятельность (бег, плавание) со средней и высокой интенсивностью три раза в неделю по 25-50 минут каждый раз в течение 8 недель[14].

Таким образом, длительные (4-14 недели) физические нагрузки высокой, средней и низкой интенсивности 1-3 раз в неделю могут привести к соответствующим результатам для здоровья студентов колледжей.

2.4 Результаты для здоровья

Результаты вмешательства физической активности в отношении психологического и поведенческого здоровья и функциональных проблем студентов колледжей включают укрепление физического и психического здоровья, активности и поведенческого здоровья, а также улучшение общих функций и качества жизни, в основном с участием b физической функции МКФ и d активности и участия. См. Таблицу 4.

2.4.1 Физическое и психическое здоровье

Фалсафи [12] обнаружил, что 8 недель хатха-йоги могут значительно улучшить симптомы депрессии, тревоги и стресса, а также повысить внимательность у студентов колледжей. Сабурен и др. [13] обнаружили, что 14 недель когнитивно-поведенческой терапии в сочетании с бегом могут значительно снизить депрессию, тревогу, стресс и тревожную чувствительность у студентов колледжей с высокой тревожной чувствительностью, которая может сохраняться в течение 14 недель. Колдуэлл и др. [15] обнаружили, что 10 недель занятий тай-чи (очное обучение или самостоятельное видеообучение) могут значительно снизить тревожность и улучшить качество сна среди студентов колледжей. Лопес-Родригес и др. [16]

Было обнаружено, что четыре недели «Танца ради жизни» значительно снижают стресс и депрессию у студентов колледжей. Настасия и др. [18]

Было обнаружено, что студенты колледжей, страдающие депрессией, испытали значительное улучшение депрессивных симптомов, уменьшение негативных автоматических мыслей и увеличение выносливости мышц верхних конечностей после участия в 12-недельных тренировках с отягощениями и аэробных интервальных тренировках. Джи и др. [20]

Было обнаружено, что шесть недель высокоинтенсивных тренировок по беговым навыкам в сочетании с тренировками с отягощениями значительно улучшают тревожность, депрессию и качество сна у студентов колледжей. де Врис и др. [11] обнаружили, что 6 недель низкоинтенсивного бега, быстрой ходьбы и упражнений на растяжку могут значительно облегчить симптомы утомления от учебы и улучшить качество сна и когнитивные функции. Хурдиэль и др. [17] обнаружили, что студентки колледжа с нарушениями сна, которые в течение 12 недель занимались катанием на роликовых коньках, велоспортом, бейсболом и другими видами спорта в сочетании с бегом и ходьбой, могли значительно улучшить качество своего сна.

качество.

Вайншток и др. [14] обнаружили, что 8-недельные занятия бегом и плаванием могут снизить склонность к употреблению алкоголя и уменьшить негативные последствия у студентов колледжей, злоупотребляющих алкоголем, такие как обмороки, спутанность сознания и травмы. Сяо и др. [19] обнаружили, что 12 недель занятий баскетболом и обучением в Бадуаньцзине могут значительно снизить тревогу, стресс, одиночество и чувство неполноценности среди студентов колледжей, зависимых от мобильных телефонов.

2.4.2 Активность и поведенческое здоровье

де Врис и др. [11] обнаружили, что бег низкой интенсивности, быстрая ходьба и упражнения на растяжку могут помочь утомленным студентам выработать привычку к физическим упражнениям, уменьшить малоподвижный образ жизни и улучшить успеваемость. Настасия и др. [18] обнаружили, что после 12-недельных занятий физической культурой среди студентов колледжей с тяжелой депрессией физические нагрузки и студенческий городок

Участие в деятельности значительно возросло, производительность деятельности значительно улучшилась, а межличностное взаимодействие увеличилось.

Хурдиэль и др. [17] обнаружили, что 12-недельная комбинированная физическая активность (катание на роликовых коньках, езда на велосипеде, бейсбол, ходьба и бег) может значительно увеличить объем физической активности и снизить физическую активность недостаточно физически активных студенток колледжа. студенты.

Менее сидячий образ жизни. Вайншток и др. [14] обнаружили, что вмешательство в физическую активность с использованием повышения мотивации в сочетании с контрактом на физические упражнения или управлением непредвиденными обстоятельствами может значительно снизить склонность к употреблению алкоголя и малоподвижный образ жизни студентов колледжей с сидячими привычками к употреблению алкоголя, а также значительно увеличить физическую активность, а также развлечения и досуг. Сяо и др. [19]

Было обнаружено, что 12 недель занятий баскетболом или игрой в Бадуаньцзине могут значительно снизить проблемное использование мобильных телефонов; по сравнению с Бадуаньцзином эффект вмешательства в баскетбол лучше; через 2 месяца влияние баскетбола и Бадуаньцзина на проблематичное использование мобильных телефонов по-прежнему значительно; Увеличение участия студентов колледжей в спортивных мероприятиях может не только сократить время, проводимое за игрой с мобильными телефонами, но и способствовать социальному взаимодействию.

2.4.3 Общее функционирование и качество жизни

Фальсафи[12] и Хурдиэль и др.[17] обнаружили, что долгосрочное участие в физической активности, такой как хатха-йога, катание на роликовых коньках, езда на велосипеде, бейсбол, бег и ходьба, может значительно улучшить здоровье студентов колледжей с депрессией, тревогой или нарушениями сна. Восприятие и благополучие. Вайншток и др. [14] обнаружили, что 8 недель бега и

Вмешательство в занятия плаванием может значительно снизить пьяное поведение и негативные последствия у студентов колледжей, злоупотребляющих алкоголем, улучшить общие психосоциальные функции, улучшить развлекательную и досуговую жизнь и тем самым улучшить качество жизни. Настасия и др. [18] обнаружили, что студенты колледжей с тяжелой депрессией улучшили свою студенческую жизнь после 12 недель занятий физической культурой.

При обогащении и совершенствовании значительно улучшается качество отношений, качество жизни и благосостояние.