Как можно предотвратить болезнь Альцгеймера?

Контактное лицо: emily.li@wecistanche.com

Цистанхе оказывает влияние на болезнь Альцгеймера

Определение болезни Альцгеймера

болезнь Альцгеймераболезнь(AD) представляет собой прогрессирующее нейродегенеративное заболевание с коварным началом. Клинически он характеризуется генерализованной деменцией, такой как нарушение памяти, афазия, апраксия, агнозия, нарушение зрительно-пространственных навыков, исполнительная дисфункция и изменения личности и поведения. Этиология до сих пор неизвестна.

Те, с началом в возрасте до 65 лет называютсяболезнь Альцгеймера болезнь; те, которые начинаются после 65 лет, называются старческим слабоумием.

Заболевание может представлять собой гетерогенную группу заболеваний, которые развиваются под влиянием множества факторов, в том числе биологических и психосоциальных факторов. Из текущих исследований можно выделить более 30 возможных факторов и гипотез заболевания, таких как семейный анамнез, женский пол, травма головы, низкий уровень образования, заболевания щитовидной железы, высокий или низкий возраст матери, вирусная инфекция и т. д.

Итак, каковы осложнения болезни Альцгеймера?

1. На ранней стадии деменции могут появиться тревога, депрессия и расстройства настроения. Больные чувствуют себя все менее полезными, снижается их работоспособность. Это время может сопровождаться тревогой, депрессией, а некоторые пациенты могут даже испытывать негативную усталость от мира, суицидальные мысли и поведение;

2. Если деменция продолжает прогрессировать, могут возникать психические симптомы, галлюцинации и бред, а также пациенты могут быть склонны причинять вред людям и разрушать вещи. Некоторые больные могут иметь бред любви, бред преследования или постоянно подозревать, что вещи украдены, кто-то отравил им еду, постоянно ссорятся с окружающими, коллегами или членами семьи;

3. Больные деменцией постепенно теряют способность двигаться на более поздних стадиях. Некоторые пациенты могут быть прикованы к постели в течение длительного времени, что предрасполагает к аспирации и легочной инфекции, которые также являются частыми осложнениями прогрессирующей деменции. Из-за постепенного снижения способности к физической нагрузке пациенты могут страдать от повторных падений и переломов, и даже некоторые пациенты могут потеряться, что является физическим осложнением; некоторые пациенты могут также страдать от пролежней, остеопороза и других осложнений после длительного постельного режима.

Как ухаживать за болезнью Альцгеймера

Поскольку патогенные факторы связаны со многими аспектами, их нельзя лечить только лекарствами. Клинический дотошный и научный уход играет жизненно важную роль в модификации поведения пациентов и восстановлении памяти.

Для тех, кто длительное время прикован к постели, обращайте внимание на мочеиспускание и дефекацию, регулярно переворачивайтесь и протирайте спину, чтобы предотвратить возникновение пролежней.

Для возбужденных пациентов члены семьи должны сопровождать их, чтобы избежать несчастных случаев.

Обратите внимание на диету и повседневную жизнь пациента и окажите помощь или кормление через нос тем, кто не может есть или испытывает трудности с приемом пищи. Усилить обучение жизненных способностей и памяти пациентов.

Согласно исследованию Национального института старения в США, лица, осуществляющие уход за пациентами сболезнь Альцгеймера болезньпрежде всего их супруги. Эта группа людей часто очень старая, и многие из них имеют собственные проблемы со здоровьем. Вторая по величине группа опекунов — дочери, а третья — сыновья, дочери и зятья. Аналогичная ситуация в Китае, где подавляющее большинство пациентов лечатся дома. Большая часть бремени домашнего ухода связана с семейными делами, и эти конфликты различны для каждой семьи. В целом общим знаменателем является то, что бремя ухода за больными часто сосредоточено на одном человеке, особенно на домохозяйке в каждой семье. Ситуация в Китае еще более особенная. Уникальная политика в отношении одного ребенка заставляет многих пожилых людей заботиться о своих женах в одиночку, а супружеской паре - о четырех пожилых людях. Из-за 24-часового ухода многие работники, работающие в одиночку, физически и умственно истощены и страдают от различных психических проблем, таких как депрессия и тревога.

Болезнь Альцгеймера похожа на «глубинную бомбу»

Так как же взорвать эту «бомбу»?

В исследовании 2015 года, посвященном слабоумию Альцгеймера, строгое соблюдение диеты MIND помогло снизить рискболезнь Альцгеймераболезнь. Кроме того, умеренное соблюдение диеты MIND также может снизить рискболезнь Альцгеймера болезнь

14 мая 2019 г. Всемирная организация здравоохранения опубликовала «Руководство по снижению риска снижения когнитивных функций и деменции», в котором указывалось, что взрослые с легкими когнитивными нарушениями могут снизить риск снижения когнитивных функций с помощью физических упражнений.

Исследование, опубликованное в Journal of Neurology, сообщает, что средиземноморская диета защищает мозг от повреждения кровеносных сосудов и снижает риск инсульта и потери памяти.

В 1997 году в США в рамках крупномасштабной программы профилактики и контроля гипертонии (Dietary Approaches to Stop Hypertension; DASH) была разработана диета DASH. В этой программе было установлено, что если в рационе можно есть достаточное количество овощей, фруктов, обезжиренного (или обезжиренного) молока, поддерживать адекватное потребление калия, магния, кальция и других ионов, а также минимизировать количество жира в организме. диета (особенно животные жиры, богатые насыщенными жирными кислотами), которые могут эффективно снизить артериальное давление. Поэтому диета DASH часто используется в качестве схемы питания для профилактики и контроля гипертонии.

7 маленьких способов улучшить память пожилых людей и предотвратить болезнь Альцгеймера

Контроль веса

Нормальный уровень холестерина является гарантией умственной активности, поскольку влияет на эффективность сердечно-сосудистой системы. Откладывается холестерин липопротеидов низкой плотности. В кровеносных сосудах затруднено кровообращение головного мозга, вследствие чего мозг не может получать достаточно питания, что приводит к снижению памяти; поэтому обычно едят меньше пищи, содержащей насыщенные жирные кислоты, такие как животный жир, кокосовое масло, жирное мясо и жир кишечника.

Фитнес мозг

Мозговой штурм действительно может укрепить ум, а аэробные упражнения также хороши для улучшения памяти, что французские ученые называют «пробежкой для мозга». Занятия аэробикой могут увеличить скорость кровотока по всему телу, и больше крови будет транспортироваться к мозгу, доставляя больше кислорода и глюкозы, что может улучшить работу мозга.

Сон отдых

Эксперты из Гарвардской медицинской школы в США обнаружили, что сон может улучшить память. Пожилые люди могут укрепить свой мозг с помощью обучения. В сочетании с хорошим ночным сном память о предыдущем дне может быть закреплена. Это связано с тем, что сон дает мозгу время для кодирования памяти и фиксации этой информации, тем самым улучшая память.

Стрессовая память

В случае с кратковременной памятью умеренный стресс улучшает память, потому что это механизм выживания в организме; Исследования последствий стресса памяти показали, что в мозге пожилых людей с потерей памяти нейроны необходимы для поддержания относительно высоких концентраций гормонов стресса. Если пожилые люди сознательно оказывают на себя небольшое давление, внушая им, что они должны что-то вспомнить, усиление секреции гормонов стресса улучшит память.

Чтобы улучшить память, люди, привыкшие использовать правую руку, могут использовать левую руку для письма или выполнения повседневных дел, когда они в среднем и старом возрасте, и пусть другая половина проводящих путей мозга выполняет задачи. с которым он не знаком, что также очень эффективно для улучшения памяти.

Правильные добавки железа

Железо является важным компонентом гемоглобина и необходимо для памяти. Если пожилые люди анемичны, их память значительно ухудшается. Поэтому пожилые люди должны регулярно проверять наличие у них железодефицитной анемии.

Поскольку железо нелегко усваивается, пожилым людям лучше выбирать пищевые добавки и обычно обращать внимание на продукты, богатые железом, такие как мармелад и печень.

2 стакана черничного сока

Пожилые люди, которые выпивали два маленьких стакана черничного сока в день, значительно улучшали память. Это связано с тем, что черника богата антоцианами, обладающими мощными антиоксидантами, которые могут защитить организм человека от повреждения свободными радикалами вредных веществ, повысить способность мозга передавать сигналы и повысить эластичность сосудов головного мозга, что может замедлить нейродегенерация.

Поэтому в настоящее время предотвращениеболезнь Альцгеймера болезньс помощью двух аспектов диеты и физических упражнений является наиболее экономически эффективным и простым в выполнении методом профилактики.