Долг иммунитета заставляет недавний Covid BA.5 и коровью оспу дать отпор

С момента вспышкиCOVID-19 эпидемия, все привыкли к образу жизни носить маски, часто мыть руки и дезинфицировать спиртом. Кроме того, хотя есть новые случаи заражения BA.5, общее число подтвержденных случаев не достигло нового максимума. Я думал, что это может быть замедлено. Медленно кладите большой камень в свое сердце, но недавно появились сообщения о резком увеличении числа людей, ищущихМедицинское лечениеиз-захолодноа такжеэнтеровирус. Многие врачи также объясняют, что это явление на самом деле является своего рода ситуацией «иммунного долга».

Купите традиционную китайскую медицину, чтобы защитить и облегчить симптомы Covid

Что такое «долг иммунитета»? Согласно предыдущему интервью «TVBS» главного врача отделения инфекционных заболеваний больницы Национального китайского университета доктора Лю Ванда, основная причина долга по иммунитету заключается в том, что в последние годы хорошо проводилась профилактика эпидемий, что привело к тому, что у нас стало меньше шансов заразиться гриппом или другими вирусами. Соответствующий иммунитет после воздействия вируса с большей вероятностью заразит, да и симптомы будут более явными.

Хотя лучше меньше болеть и уделять внимание гигиене, вам не нужно слишком беспокоиться. Если сейчас не брызгать алкоголем каждые несколько минут Если ваше тело не в порядке, вы не решаетесь выходить на улицу больше часа и т. д., чтобы тело было в «очень чистом состоянии» почти у всех раз, и иммунная система может естественным образом ослабнуть, позволяя внешним микробам легко вторгаться. Врач напомнил, что ведение нормальной жизни может лучше тренировать иммунную систему. На данном этапе, в дополнение к принятию основных мер профилактики эпидемии, включая ношение маски, частое мытье рук при выходе из дома и возвращении домой, а также сокращение контакта с глазами, носом и ртом, по сути, его также можно улучшить с помощью диеты. и ежедневный уход за здоровьем. собственная защита.

Борьба с иммунным долгом! Уход за кишечником и растяжка для повышения температуры тела могут улучшить иммунитет

Стоит отметить, чтодополняющий иммунитетне означает «чем выше, тем лучше». Когда иммунитет слишком высок, это может вызвать аллергические реакции или аутоиммунные заболевания, и ключом к этому является правильное обслуживание.

1. Позаботьтесь о желудочно-кишечном тракте, чтобы отрегулировать иммунную функцию.

По словам доцента медицинского факультета Университета Дзюнтендо в Японии, кишечный тракт занимает наибольшее количествоиммунные клеткиво всем организме до 60 процентов, аиммунная функциякишечного тракта будут затронуты бактериями в кишечном тракте, тем самым регулируяиммунная системавсего тела. Функция; Японский врач Хироичиро Фудзита отметил, что таро, корневища с высоким содержанием пищевых волокон или рыба с большим содержанием животного белка и меньшим содержанием жира, а также ферментированные продукты, богатые полезными бактериями, укрепляют кишечник. Хороший выбор для бактерий.

2. Растяжка стимулирует повышение температуры тела и повышает иммунитет

Исихара, японский врач, указал в книге «Пусть болезнь будет началом долголетия», что низкая температура тела является одной из причин многих болезней. Результаты исследований показывают, что при снижении температуры тела на 1 градус иммунитет снижается на 30 процентов. Если вы умеете растягиваться, когда у вас самая низкая за день температура тела, то есть просто встаете, вы можете активировать мышцы, стимулировать кровообращение во всем теле, быстро разогреть температуру тела и помочь сохранить иммунитет!

【Утренняя растяжка】

Лягте на кровать, согнув одно колено

На вдохе поднимите подбородок, затем подтяните колени к груди.

На выдохе подтяните ноги к груди

Держите каждую ногу в течение 30 секунд

3. 10 натуральных ингредиентов, которые поддерживают ваш иммунитет в хорошем состоянии

Начиная сежедневная иммуностимулирующая диетаявляется ключом к простому поддержанию вашей защиты! В нем сообщается, что прием хорошего белка и различных витаминов (включая цинк, витамин С, D и т. д.) может способствовать нормальной работеиммунные клеткиа такжеантитела, а также рекомендовал 10 общихиммунная пища, включая:

Традиционная китайская медицина для борьбы с коронавирусом

Более

Цитрусовый фрукт

Брокколи

Цистанхе

Шпинат

Красный перец

Чеснок

Йогурт

Орех

Зеленый чай

Имбирь

Рыбы

Чтобы добраться до сути,натуральные продукты-прототипы, a сбалансированная диета, выработка привычек к физическим упражнениям и достаточный сон в большей степени способствуют формированию хорошего телосложения, возвращению жизни в правильное русло и снижению вероятности заболеть.

Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете отправить нам электронное письмо: wallence.suen@wecistanche.com