В этих трех случаях физические упражнения очень вредны для почек!

После того, как 31-летний мужчина из Хуайаня, провинция Цзянсу, мастурбировал в течение двух часов, его уровень креатинкиназы был почти в 200 раз выше нормального уровня, и у него развился "рабдомиолиз".

Молодой человек не тренировался более полугода и за день сделал в спортзале более 600 «жимов от груди». Раньше для него это было обычным упражнением. На следующий день у него появилась температура 38 градусов, головокружение, общая слабость, болезненность в обеих верхних конечностях, моча коричневого цвета, покраснели все показатели функции печени и почек. После госпитализации различные показатели мальчика постепенно пришли в норму.

Нажмите на Цистанхе при заболевании почек

Рабдомиолиз означает, что соответствующие компоненты в клетках скелетных мышц человеческого тела (в медицине называемые поперечно-полосатыми мышцами) высвобождаются в кровь после сверхэкстремальных физических упражнений (точно так же, как яйцо разбивается и яичная жидкость вытекает), и когда кровообращение , эти вещества достигают почек и блокируют мелкие кровеносные сосуды почек. В то же время они также оказывают большую нагрузку на сердце и печень. Избыток миоглобина может накапливаться в почках, вызывая острую почечную недостаточность и метаболический ацидоз. В тяжелых случаях может наступить кома или даже смерть.

Опыт молодого человека в новостях также служит тревожным сигналом для всех, кто любит спорт. Хотя упражнения — это хорошо, несоответствующая интенсивность и метод упражнений могут привести к «катастрофе». В этих трёх случаях занятия спортом могут нанести вред организму и почкам:

01. Длительная неподвижность и внезапная энергичная нагрузка.

Как молодой человек упомянул ранее, рабдомиолиз — наиболее серьезная форма повреждения почек, вызванная физической нагрузкой. В основном это происходит, когда человек не занимается физическими упражнениями в течение длительного времени и внезапно приступает к напряженным физическим упражнениям, после чего возникает сильная боль в мышцах и моча соевого цвета. Креатинин сыворотки быстро повышается.

02. Принудительные занятия спортом при плохом самочувствии

Организм чувствует сильную усталость из-за частых поздних ночей из-за работы, учебы и других факторов; простуда не полностью восстановилась; заболевание почек не достигло стабильной стадии, и возникают различные неприятные симптомы, такие как сильные отеки, сильное высокое кровяное давление и т. д., и организм вынужден работать на высокой скорости в неудобном состоянии. , более склонны к повреждению почек, вызванному физической нагрузкой.

03. Тренируйтесь при высоких температурах

Люди склонны к тепловому удару, если длительное время находятся в среде с высокой температурой. Если вы также занимаетесь спортом, это с большей вероятностью усугубит обезвоживание.

Наши почки – орган, очень чувствительный к обезвоживанию. Его очень легко повредить после ишемии и гипоксии, которые могут усугубить заболевание почек, даже вызвать острое повреждение почек и вызвать быстрое повышение уровня креатинина в сыворотке.

Некоторые рекомендации по упражнениям

① Люди, которые длительное время не занимаются спортом, склонны переоценивать свою физическую подготовку. Рекомендуется тренироваться в течение короткого времени и в небольших количествах в начале упражнений, постепенно, в пределах ваших возможностей, и постепенно повышать адаптивность мышц.

② Если вы почувствуете недомогание, прекратите выполнение упражнения. Добиться эффекта от упражнений можно, гуляя и занимаясь Тай Чи.

③ Не занимайтесь йогой при высоких температурах или бегом при высоких температурах намеренно, чтобы потреблять больше калорий. Такие упражнения вызывают обезвоживание и вредны для почек. Во время и после тренировки старайтесь часто пить небольшое количество воды и своевременно пополнять запасы воды.

Как цистанхе лечит заболевание почек?

Цистанхе— это традиционное китайское растительное лекарственное средство, которое веками использовалось для лечения различных заболеваний, в том числепочкаболезнь. Его получают из высушенных стеблейЦистанхепустыня, растение, произрастающее в пустынях Китая и Монголии. Основными активными компонентами цистанхе являютсяфенилэтаноидгликозиды, эхинакозиди актеозид, которые, как было обнаружено, оказывают благотворное влияние на здоровье почек.

Заболевание почек, также известное как заболевание почек, представляет собой состояние, при котором почки не функционируют должным образом. Это может привести к накоплению отходов и токсинов в организме, что приводит к различным симптомам и осложнениям. Цистанхе может помочь в лечении заболеваний почек посредством нескольких механизмов.

Во-первых, было обнаружено, что цистанхе обладает мочегонными свойствами, что означает, что она может увеличить выработку мочи и помочь выводить отходы из организма. Это может помочь снизить нагрузку на почки и предотвратить накопление токсинов. Способствуя диурезу, цистанхе может также помочь снизить высокое кровяное давление, частое осложнение заболеваний почек.

Кроме того, было показано, что цистанхе обладает антиоксидантным действием. Окислительный стресс, вызванный дисбалансом между выработкой свободных радикалов и антиоксидантной защитой организма, играет ключевую роль в прогрессировании заболеваний почек. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить окислительный стресс, тем самым защищая почки от повреждения. Фенилэтаноидные гликозиды, обнаруженные в цистанхе, особенно эффективны в удалении свободных радикалов и ингибировании перекисного окисления липидов.

Кроме того, было обнаружено, что цистанхе оказывает противовоспалительное действие. Воспаление является еще одним ключевым фактором в развитии и прогрессировании заболевания почек. Противовоспалительные свойства цистанхе помогают снизить выработку провоспалительных цитокинов и ингибировать активацию обязательных путей воспаления, тем самым облегчая воспаление в почках.

Кроме того, было показано, что цистанхе обладает иммуномодулирующим действием. При заболевании почек иммунная система может быть нарушена, что приводит к чрезмерному воспалению и повреждению тканей. Цистанхе помогает регулировать иммунный ответ, модулируя выработку и активность иммунных клеток, таких как Т-клетки и макрофаги. Эта иммунная регуляция помогает уменьшить воспаление и предотвратить дальнейшее повреждение почек.

Более того, было обнаружено, что цистанхе улучшает функцию почек, способствуя регенерации клеток почечных трубок. Эпителиальные клетки почечных канальцев играют решающую роль в фильтрации и реабсорбции продуктов жизнедеятельности и электролитов. При заболевании почек эти клетки могут быть повреждены, что приводит к нарушению функции почек. Способность цистанхе способствовать регенерации этих клеток помогает восстановить правильную функцию почек и улучшить общее состояние почек.

Помимо прямого воздействия на почки, было обнаружено, что цистанхе оказывает благотворное влияние на другие органы и системы организма. Такой целостный подход к здоровью особенно важен при заболевании почек, поскольку это заболевание часто поражает несколько органов и систем. Было доказано, что че оказывает защитное действие на печень, сердце и кровеносные сосуды, которые обычно страдают от заболеваний почек. Способствуя здоровью этих органов, цистанхе помогает улучшить общую функцию почек и предотвратить дальнейшие осложнения.

В заключение отметим, что цистанхе — это традиционное китайское растительное лекарственное средство, которое веками использовалось для лечения заболеваний почек. Его активные компоненты обладают мочегонным, антиоксидантным, противовоспалительным, иммуномодулирующим и регенеративным действием, что способствует улучшению функции почек и защите почек от дальнейшего повреждения. , цистанхе благотворно влияет на другие органы и системы, что делает его целостным подходом к лечению заболеваний почек.