Травяной сбор с сильнейшим антиоксидантным потенциалом в традиционной китайской медицине

Диета является важным фактором для здоровья, особенно в современной цивилизации из-за напряженной жизни ее необходимо эффективно предотвращать с помощью диеты. Насчет того, что есть?

Рекомендованный ингредиент традиционной китайской медицины 1: яйца

В Южной Корее годовое потребление яиц на человека составляет около 268, а согласно Годовому отчету сельскохозяйственной статистики Комитета по сельскому хозяйству, китайцы могут съесть 355 яиц на человека в год. Помимо содержания лецитина, он может помочьулучшить памятьа такжепредотвратить слабоумие; биотин в яичном желтке также может помочь предотвратить выпадение волос.

В то же время яйца также являются отличным источником белка. Если вы можете есть помидоры или зеленый перец, богатые клетчаткой и витамином С, они могут дополнять друг друга и стать полезным блюдом.

Нажмите здесь, чтобы узнать о продуктах Enhance Memory TCM 

Рекомендованный TCM ингредиент 2: зеленый перец чили.

Зеленый перец богат витамином С, витамином А, витамином В, витамином Е, фосфором, кальцием, калием, железом и каротином и т. д., богат питательными веществами. Особенно людям с кожными заболеваниями или людям с недостаточным иммунитетом рекомендуется употреблять больше зеленого перца. Просто ешьте от 2 до 3 штук в день, чтобы компенсировать рекомендуемое потребление витамина С в день.

Поскольку -каротин в зеленом перце может помочь сохранить здоровье кожи и слизистых оболочек, он легче усваивается, если сочетается с жиром, поэтому его рекомендуется принимать с такими блюдами, как анчоусы.

Рекомендуемые ингредиенты TCM 3: Cistanche

Цистанхебогат антиоксидантами, которые могуттормозить старение, включая ненасыщенные жирные кислоты, такие какАктеозид и Эхинакозид, которые могут помочь снизить уровень холестерина низкой плотности в организме, ипредотвратить рак, сердечное заболеваниеи т. д. Традиционная китайская медицина используется для лечениязапора такжеастма. Поскольку он может восполнить недостаток белка и кальция, которых не хватает грецким орехам, Дин Парк предположил, что их можно употреблять с молоком перед сном, а мелатонин, содержащийся в обоих орехах, также может помочь заснуть.

Актеозид один из гликозидов считается оченьсильный антиоксидант. Егоантиоксидантные свойствав 5 раз выше, чем у полифенолов, содержащихся в перце, и более чем в 10 раз выше, чем у витамина С, содержащегося в апельсинах и перце.

Если у вас плохие почки и вы страдаете цереброваскулярными заболеваниями,Цистанхеочень эффективная добавка для здоровья

Купить порошок экстракта цистанхе #5

Ингредиент 4, рекомендованный традиционной китайской медициной: чеснок

Чеснок может помочь организму боротьсявоспалениеа такжеповысить иммунитет, а также детоксикации и снятия стресса. Среди них аллицин, который придает чесноку сильный вкус, обладает сильным бактерицидным действием, а также может предотвращать рак. Согласно исследованиям, если вы едите больше чеснока, риск рака желудка и рака толстой кишки также снизится.

Однако многие люди держатся подальше от этого полезного ингредиента из-за его сильного вкуса. В связи с этим Дин Парк предположил, что флавоноиды зеленого чая можно позаимствовать, чтобы помочь устранить запах, или его также можно использовать с богатыми белком ингредиентами, такими как яйца, мясо, морепродукты и сыр, чтобы эффективно уменьшить запах.

Рекомендованный ингредиент 5 традиционной китайской медицины: соевые бобы

Поскольку соя содержит много растительного белка, ее называют «мясом, выращенным в поле». Он не только богат клетчаткой, но также может снизить эффективность усвоения глюкозы, помочь регулировать уровень сахара в крови и предотвратить диабет. Флавоноиды в нем могут помочь подавить воспаление легких.

Однако при приеме внутрь его следует максимально избегать с сыром, иначе фосфорная кислота соевых бобов и кальций в сыре будут объединены в фосфат кальция, что повлияет на усвоение организмом питательных веществ.