Использование метода восстановления шерсти: взаимодействие с домашними животными при удаленной работе пополняет регуляторные ресурсы личности: данные из исследования ежедневного дневника, часть 1

Почему мы будем уставать? Как решить проблему усталости?

【Контакт】Электронная почта: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp: 008613632399501/Wechat: 13632399501

Абстрактный:Это исследование основано на теории сохранения ресурсов и модели этапов восстановления для дальнейшего изучения метода восстановления меха — механизма, с помощью которого работники нарушают свой распорядок дня, используя микромоменты для взаимодействия со своими «пушистыми коллегами», тем самым облегчая их усталость и напряжение или другие негативные аффективные состояния. Исходя из этого, мы утверждаем, что этот метод не только служит цели восстановления ресурсов саморегуляции, но и улучшает психическое здоровье. Соответственно, данное исследование направлено на анализ того, как ежедневное взаимодействие человека и животного во время удаленной работы положительно влияет на психическое здоровье удаленных работников посредством восстановления их ресурсов саморегуляции на уровне человека. Сотрудники, работающие полный рабочий день, заполняли несколько онлайн-опросов в течение 5 рабочих дней подряд (N=211 × 5=1055 ежедневных наблюдений). Результаты многоуровневого анализа путей показали, что в те дни, когда у сотрудников было больше микромоментов для взаимодействия со своими «пушистыми коллегами» в течение дня, они демонстрировали более высокую способность саморегуляции и чувствовали себя лучше во время работы. В целом, полученные результаты подтверждают теоретическую перспективу взаимодействия с домашними животными как эффективной стратегии управления энергией во время работы. Это исследование расширяет теоретическое понимание регуляторных ресурсов как когнитивного механизма, который связывает ИСМП с психическим здоровьем сотрудников. Более того, изложенные здесь выводы имеют практическое значение, подчеркивая метод восстановления шерсти, метод, который удаленные работники, владеющие домашними животными, могут использовать в качестве стратегии в течение рабочего дня для восстановления ресурсов, необходимых для здоровья.

Цистанхе может действовать как средство против усталости и повышения выносливости, а экспериментальные исследования показали, что отвар цистанхе трубчатой ​​может эффективно защищать гепатоциты и эндотелиальные клетки печени, поврежденные у плавающих мышей, несущих вес, повышать экспрессию NOS3 и стимулировать печеночный гликоген. синтез, тем самым оказывая эффективность против усталости. Экстракт цистанхе трубчатой, богатый фенилэтаноидными гликозидами, может значительно снизить уровни креатинкиназы, лактатдегидрогеназы и лактата в сыворотке крови, а также повысить уровни гемоглобина (HB) и глюкозы у мышей ICR, и это может играть роль в борьбе с усталостью, уменьшая повреждение мышц. и задержка накопления молочной кислоты для накопления энергии у мышей. Таблетки соединения Cistanche Tubulosa значительно продлили время плавания с весовой нагрузкой, увеличили запас гликогена в печени и снизили уровень мочевины в сыворотке после тренировки у мышей, демонстрируя его эффект против усталости. Отвар цистанхиса может улучшить выносливость и ускорить устранение усталости у тренирующихся мышей, а также может снизить повышение уровня креатинкиназы в сыворотке крови после нагрузки и сохранить нормальную ультраструктуру скелетных мышц мышей после тренировки, что указывает на его действие. повышения физической силы и борьбы с усталостью. Цистанхис также значительно продлил время выживания мышей, отравленных нитритом, и повысил устойчивость к гипоксии и усталости.

Нажмите на усталость

Ключевые слова:восстановление; микроперерывы; душевное здоровье; домашние питомцы; взаимодействие человека и животного; метод Furr-восстановления

1. Введение

Недавний кризис COVID-19 вынудил перейти на удаленную работу, чтобы уменьшить широкое распространение вируса и в то же время обеспечить его поддержание. Телеработа – это гибкий график работы, который позволяет работникам выполнять свою работу из других мест (например, дома) с помощью информационных и коммуникационных технологий [1]. Несмотря на то, что вирус более сдержан, похоже, что гибкость, обеспечиваемая удаленной работой, вероятно, поддерживает производительность работников, как и при личной работе [2,3].

Работая удаленно, владельцы домашних животных получают возможность работать рядом со своими питомцами или «пушистыми коллегами». Действительно, владельцы домашних животных, по-видимому, находятся в верхней части списка тех, кто предпочитает работать из дома [2,3], и они часто описывают своих питомцев как важных и желанных членов семьи, которые предлагают утешение во времена стресса [3] и компании в минуты одиночества [4]. Работая дома, владельцы домашних животных могут уменьшить беспокойство по поводу того, что их питомцы слишком много часов остаются одни дома, и, таким образом, уменьшить беспокойство, тревогу или другие негативные состояния, что позволяет им лучше концентрироваться на текущих задачах [5] и они чувствуют себя лучше в течение дня [6]. Кроме того, домашние животные (особенно собаки) имели тенденцию развивать сильную привязанность к своим владельцам во время кризиса COVID-19, поскольку они проводили вместе больше времени из-за национальных ограничений и обязательной удаленной работы [2,7]; однако теперь они могут испытывать тревогу или стресс, если их владельцы полностью работают в режиме «лицом к лицу», что, в свою очередь, может усилить обеспокоенность их владельцев по поводу благополучия своих собак [7]. Действительно, проблемы с благополучием касаются не только владельцев, но и собак, которые могут столкнуться с еще большей тревогой, если теперь останутся одни дома из-за возвращения их владельцев к личной работе. Работая дома, владельцы домашних животных могут работать рядом со своими питомцами, взаимодействовать с ними (например, гладить их по голове, наблюдать за игрой питомца или выводить его на прогулку) и, таким образом, чувствовать себя счастливее и вносить вклад в благополучие своих питомцев. .

Актуальность взаимодействия человека и животных (HAI) – взаимодействия между людьми и домашними животными – была признана; однако лишь немногие исследования изучали их в контексте телеработы. Например, было продемонстрировано, что ИСМП оказывают положительное влияние на здоровье и благополучие [7,8]. Например, большое количество исследований HAI было сосредоточено на роли животных в смягчении расстройств психического здоровья, таких как облегчение симптомов депрессии/тревоги [9]. Другие исследования показали, что HAI уменьшают стресс и чувство одиночества, обеспечивают эмоциональную поддержку, улучшают эмоциональную регуляцию и исполнительное функционирование, а также являются естественным усилителем счастья [10,11]. Действительно, несмотря на эти доказательства, только недавно это привлекло ученых-организаторов к изучению того, как эти преимущества могут перенести личную/знакомую сферу в рабочую. Это было вызвано призывом к исследованиям Kelemen et al. [12], которые подчеркнули необходимость понять пересечение домашних животных в повседневной жизни организации и, таким образом, перенести то, что уже известно из других научных областей.

ИСМП могут включать физические (например, поглаживание по голове), аффективные (например, наблюдение за домашним животным) или когнитивные (например, воспринимаемая эмоциональная поддержка) взаимодействия [5,13]. Взаимодействуя со своими домашними животными во время работы, люди нарушают свой распорядок дня и создают моменты передышки — микроперерыв, аналогичный тому, который предполагает взаимодействие с коллегами.

Микроперерывы изучались в литературе по восстановлению и были продемонстрированы как решающие моменты для отдыха человека и восстановления после повседневных рабочих обязанностей и хлопот [14,15]. Действительно, люди в течение своего рабочего дня часто сталкиваются с несколькими проблемами или неожиданными событиями, которые заставляют их тратить ресурсы. Когда это происходит, наступает период, когда им приходится остановиться и сделать перерыв, чтобы восстановить потерянные ресурсы. Микроперерывы — это короткие, неформальные и добровольные перерывы. Они гибки по времени, продолжительности и частоте, поскольку зависят от того, насколько человек в них нуждается [16,17]. Некоторые примеры микро-перерывов включают перерывы на кофе и просто вставание и разминку.

Например, Чан и др. [15] недавно разработали модель восстановления — модель шагов восстановления, описывающую роль микроперерывов в различных процессах восстановления, среди которых ресурсы саморегуляции [16]. Ресурсы саморегуляции — это когнитивные ресурсы, которые актуальны для рабочего дня, поскольку они связаны со способностью человека самостоятельно контролировать свое поведение, эмоции и импульсы (например, концентрировать внимание на задачах, даже когда он физически или эмоционально истощен, или подавлять некоторые эмоция, которую не предполагается выражать) [16,18,19]. Делая микроперерывы, люди восстанавливают свою способность полноценно функционировать [17] и достигают полноты [20]. Несмотря на значимость микроперерывов для здоровья [10], ни одно исследование не рассматривало ИСМП как микроперерыв на работе (см. [5] в качестве исключения).

Опираясь на модель шагов восстановления и метод мех-восстановления — процесс восстановления посредством взаимодействия с пушистыми коллегами, то есть домашними животными [15], — мы утверждали, что ИСМП в течение дня — это микроперерывы, которые могут помочь людям восстановить свои силы. регуляторные ресурсы, заставляя их испытывать расслабление и спокойствие, а также контроль (т. е. способствуя чувству собственного контроля над тем, что человек хочет и должен делать) и отвлекая его от работы (т. е. психологическое дистанцирование от работы) [5]. Кроме того, основываясь на теории сохранения ресурсов [21,22], мы ожидаем, что восстановление этих регуляторных ресурсов заставит людей чувствовать себя лучше и расслабленнее, тем самым способствуя улучшению их психического здоровья. Мы приводим аргументы, показывающие, что, когда регуляторные ресурсы восстанавливаются, люди чувствуют себя находчивыми, что может ослабить негативные аффективные состояния, такие как напряжение или стресс, тем самым улучшая их психическое здоровье.

Это исследование имеет три основных вклада. Во-первых, это способствует расширению литературы по восстановлению, раскрывая роль HAI в работе. Изучение того, как взаимодействие удаленных работников со своими «пушистыми коллегами» влияет на их психическое здоровье, поможет лучше понять, как они могут получить доступ к уникальным ресурсам, работая дома, чего они не смогли бы получить, если бы работали на дому. офис. Во-вторых, HAI – как микроперерывы – могут обеспечить необходимую поддержку работникам для сохранения и развития их регуляторных ресурсов, которые могут способствовать тому, как HAI могут улучшить психическое здоровье. Более того, этот косвенный путь выявляет два ресурса, которые могут помочь менеджерам и сотрудникам лучше справляться с негативными и неопределенными условиями: удаленная работа и общение с домашними животными как моменты передышки. В-третьих, из-за кризиса, вызванного пандемией COVID-19, многие организации по всему миру приняли удаленную работу в качестве организационной стратегии; однако некоторые сопротивляются этому. С практической точки зрения будет полезно прояснить роль удаленной работы в психическом здоровье работников, особенно тех, у кого есть домашние животные.

2. Теоретическая основа

2.1. Важность домашних животных

Домашние животные все чаще присутствуют в современных семьях. Кроме того, изменилось и то, как семьи относятся и видят своих питомцев, поскольку их часто описывают как любимых членов семьи, которые сопровождают семью в ее повседневной жизни [23].

Эти изменения могут быть подтверждены большим количеством эмпирических доказательств пользы домашних животных для всех возрастов [6]. Например, некоторые исследования неизменно показывают, что домашние животные помогают людям чувствовать себя спокойными, внимательными и присутствовать в повседневной жизни [23]. Они также уменьшают одиночество и улучшают качество жизни пожилых людей [24]; сделать детей более активными, уверенными и ответственными [25]; и снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений, повышают шансы на выживание после сердечного приступа, облегчают социальные контакты [6] и в то же время улучшают уровень окситоцина — известного «гормона любви и привязанности» [26], среди других преимуществ. Кроме того, домашние животные также приносят пользу психическому здоровью человека, поскольку было продемонстрировано, что домашние животные уменьшают состояния психологических нарушений, таких как тревога, депрессия [27] и психологический стресс [6]. Кроме того, существует множество доказательств того, что, общаясь со своими домашними животными, люди склонны чувствовать эмоциональную поддержку и абстрагироваться от своих проблем [28].

Взаимодействия человека и животных (ВГА) не являются новой темой исследований для психологии или медицины, поскольку имеется множество доказательств их благотворного воздействия на здоровье человека [29], психическое здоровье [30], благополучие [31], и полнота [13]. HAI часто определяют как все взаимодействия между людьми и нечеловеческими существами [28] и могут включать физические (например, прогулка с домашним животным), аффективные (например, наблюдение за пушистым другом, играющим с костью), или когнитивные (например, воспринимаемая поддержка от присутствия рядом пушистого друга) взаимодействия [2,5,9].

Как мы отмечали ранее, ИСМП, по-видимому, приносят различные преимущества для людей и включают, например, благополучие [6]. Одним из преимуществ, которое постоянно подчеркивается во всех исследованиях, является польза HAI для здоровья, поскольку существуют различные исследования, которые показали, что взаимодействие (физическое, когнитивное или эффективное) с домашними животными обычно уменьшает симптомы депрессии, стресс, вызванный негативными событиями, и одиночество. 28]. Более того, HAI, такие как прогулка с домашним животным, действуют как «ледокол», поскольку это катализирует общение и расширяет возможности социального обмена, что, в свою очередь, улучшает социальное взаимодействие или социальные навыки и способствует ощущению социальной интеграции [4 ,10,32–34]. Исследования также показали, что простой взгляд на домашнее животное снижает тревогу и оказывает успокаивающее или возбуждающее действие [33]. Действительно, простое наблюдение за домашним животным может ослабить физиологические и психологические реакции на негативные и стрессовые ситуации, ослабив эти стрессовые и тревожные реакции: например, было замечено, что присутствие собаки-компаньона, а также взаимодействие с дружелюбными, но неизвестными собаками кратковременное снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений у лиц разного возраста [8,12] (исчерпывающий обзор см. в [9]). Более того, другие исследования показали, что ИСМП вырабатывают окситоцин, который воздействует на центральную нервную систему и, в свою очередь, снижает поведенческие и нейроэндокринные реакции на стресс (например, [35,36]). Действительно, появляется все больше свидетельств того, что общение с домашним животным оказывает такое же успокаивающее действие, как чтение книги в тишине (за счет снижения уровня кортизола) [11,37].

2.2. Взаимодействие человека и животных как микроперерыв в работе

Как мы видим, HAI оказываются полезными в повседневной жизни человека по нескольким причинам. Влияние HAI на организационную сферу только недавно начало привлекать ученых, которые признали важность домашних животных не только для личной или семейной сферы, но также и для работы [38]. Это может быть связано с тем фактом, что многие организации по всему миру начали принимать организационные стратегии (например, Amazon, Google), которые включают политику, дружественную к домашним животным (например, удаленную работу), как способ мотивации и вовлечения своих сотрудников в работу [2, 14,38,39] и определили различные преимущества от этого, такие как более высокий уровень производительности, повышение организационной приверженности и идентификации, а также снижение намерений текучести кадров [26,40].

Среди различных политик, дружественных к домашним животным, дистанционная работа является наиболее распространенной [5], отчасти потому, что не все организационные помещения готовы принять пушистых коллег своих работников, а также потому, что работники с домашними животными, как правило, предпочитают работать на дому, даже в гибридный режим — работа из дома в некоторые дни и работа в офисе в другие дни — чем работа в офисе в режиме полной занятости [2]. Действительно, владельцы домашних животных, как правило, предпочитают удаленную работу вместо того, чтобы ходить в офис, потому что, работая дома, им не нужно беспокоиться о своих питомцах, которые так много часов остаются одни дома, что, с одной стороны, позволяет им быть более сосредоточенными на задачах, которые они должны выполнить, и, с другой стороны, заставляет их чувствовать себя лучше. Кроме того, работая дома, владельцы домашних животных получают возможность проводить больше времени со своими «пушистыми коллегами», поскольку они могут работать рядом с ними, что, с одной стороны, дает им возможность чувствовать эмоциональную поддержку и, даже если они физически одиноки, чувствовать себя в сопровождении. ; с другой стороны, они могут часто общаться со своими питомцами в течение рабочего дня. Следовательно, общение с домашними животными в течение рабочего дня означает, что HAI переносят личную сферу в рабочую.

Несмотря на нехватку исследований, изучающих ИСМП в рабочем контексте (за исключением, см. [5]), мы утверждаем, что ежедневные ИСМП представляют собой микроперерывы, подобные тем, которые охватывают межличностное взаимодействие (например, перерыв, чтобы позвонить кому-нибудь или написать кому-нибудь). или что-то вроде микро-перерывов, включающих кофе-брейки. Соответственно, мы также предполагаем, что ежедневные HAI, как микроперерывы в работе, служат функции помощи человеку в восстановлении ресурсов, таких как ресурсы саморегуляции, потерянных при выполнении работы и столкновении с повседневными потребностями и проблемами. Делая микроперерывы, которые предполагают взаимодействие со своими пушистыми коллегами, удаленные работники могут восстановить свои ресурсы, такие как энергия — ресурс, связанный с ресурсами саморегуляции (регулирующая способность самоконтроля разнообразного поведения, эмоций и импульсов) [ 20].

Ресурсы саморегуляции актуальны для людей, поскольку они нужны им для выполнения своей работы и решения разнообразных неприятностей или проблем, которые возникают в течение дня и, следовательно, требуют жесткой регуляции аффектов и познания [16,41]. Кроме того, ресурсы саморегуляции ограничены по своей природе, поскольку во время работы происходит естественное использование таких ресурсов для различных задач самоконтроля (например, прекращение прокрастинации или прекращение беседы, выделение и перенаправление когнитивного внимания на задачи) [ 42,43]. Когда это происходит, люди должны использовать поведение восстановления в качестве стратегии, чтобы остановить такие усилия по регулированию и, таким образом, сделать микроперерывы для восстановления истощенных ресурсов, прежде чем перейти к следующему набору действий по саморегуляции [16,17].

Микроперерывы изучались в литературе по восстановлению после работы. Оно разделено на два основных направления исследований: восстановление после работы, которое включает в себя опыт расслабления, контроля, мастерства и психологической отстраненности от работы, и восстановление во время работы, которое в основном сосредоточено на микроперерывах, направленных на восстановление ресурсов, необходимых для рабочий день.

Недавно Чан и др. [15] разработали модель этапов восстановления. Соответственно, микроперерывы важны для людей для восстановления ресурсов, затраченных во время работы. Ресурсы саморегуляции являются одними из наиболее важных восстанавливаемых когнитивных ресурсов [15] и могут быть восстановлены посредством опыта восстановления (т. е. контроля, связи, мастерства, удовольствия, отстранения и расслабления) [17]. Следовательно, микроперерывы — это «короткие и неформальные перерывы/передышки, добровольно предпринимаемые между задачами» [16], (стр. 773), которые обычно считаются более гибкими по времени, продолжительности и частоте и обычно инициируются самостоятельно [15]. . Кроме того, такие паузы являются способом остановить расходование ресурсов и возобновить другие [15], служа стратегией пополнения ресурсов, актуальной между различными эпизодами задач [16,17]. Микроперерывы актуальны, поскольку они могут включать в себя события, которые (1) приносят человеку расслабление и спокойствие (например, звонок другу в поисках эмоциональной поддержки), (2) улучшают ощущение контроля (например, перерыв на кофе). , (3) создать психологическую отстраненность от какой-либо задачи или проблемы на работе (например, прогулка, общение с коллегами по поводу внерабочей деятельности) или (4) создать чувство мастерства (например, посредством приятных микро-действий, таких как стремясь улучшить знания посредством чтения).

Эмпирически некоторые исследования показали, что микроперерывы уменьшают усталость и улучшают ресурсы, необходимые для повседневной деятельности (см. [18,44]). Это происходит потому, что во время работы люди прилагают усилия, что приводит к потере ресурсов [45], либо при выполнении своих задач, либо при необходимости прилагать усилия для решения повседневных рабочих задач. Поэтому им необходимо делать перерывы в течение рабочего дня — чтобы восстановить утраченное. Это подтверждается теорией сохранения ресурсов [46]. Соответственно, люди, воспринимая потерю ресурсов, предпринимают действия, направленные на их восстановление, например, делают микроперерывы в работе, поскольку они вынуждены сохранять, приобретать или развивать ресурсы [46,47]. Им необходимы ресурсы для решения повседневных задач, которые могут вызывать стресс или вредить их психическому здоровью. Следовательно, акт сохранения или поиска ресурсов — это постоянное ежедневное поведение, цель которого — избежать попадания в спираль потерь ресурсов. На эти действия часто полагаются при принятии микроперерывов, которые помогают им увеличить и сохранить резервуар ресурсов. Когда микроперерывы положительны и помогают восстановить утраченные ресурсы, люди переходят в состояние изобретательности, которое улучшает их способность сосредоточиться на том, что они должны выполнить, и заставляет их чувствовать себя лучше.

2.3. Посредническая роль регуляторных ресурсов

В литературе изучались различные микроперерывы (например, перерывы на кофе или чай, микровзаимодействие с коллегами) [15,16]; однако ИСМП в контексте работы изучены меньше. Опираясь на модель поэтапного восстановления, мы утверждаем, что HAI могут помочь удаленным работникам восстановить ресурсы саморегуляции, а это, в свою очередь, может способствовать их психическому здоровью.

Во-первых, физические ИСМП, такие как прикосновения или поглаживания по голове пушистого друга, доставляют человеку физиологическое и эмоциональное удовольствие. По этому поводу Ольмерт [48] предположил, что побуждение прикоснуться к животному является биологическим, и оно возникает даже у неизвестных домашних животных. Например, нейробиологические исследования показали, что простой взгляд на собаку, поглаживание или разговор с собакой может вызвать выброс окситоцина. В литературе неоднократно демонстрировалось, что окситоцин снижает выработку гормонов стресса и уменьшает переживания страха и опасности [11,12,48]. Таким образом, окситоцин не только отвечает за то, чтобы человек чувствовал удовольствие, но также помогает ему расширять и восстанавливать другие ресурсы, такие как когнитивные ресурсы, необходимые для саморегуляции действий, эмоций или импульсов.

Во-вторых, другой поток исследований показал, что простой обмен взглядами между людьми и домашними животными оставляет у них ощущение поддержки и заставляет испытывать положительные эмоции, такие как спокойствие и расслабление [23]. Существуют теоретические и эмпирические доказательства влияния положительных эмоций на поведение человека [47]. Соответственно, положительные эмоции являются личностными ресурсами со своей ценностью; они служат расширению когнитивного и поведенческого репертуара человека, что, в свою очередь, улучшает его способность приобретать и развивать другие ресурсы, устойчивые в природе [47].

В-третьих, как упоминалось ранее, хотя некоторые домашние животные с поведенческими проблемами могут доставлять неудобства своим владельцам, продолжающееся владение домашними животными обычно предполагает, что домашние животные являются не только ценными членами семьи, но и уникальными ресурсами благодаря своей роли привязанности. Это было продемонстрировано в интервью с владельцами домашних животных, которые описали свои отношения со своими питомцами как заботу и заботу и к которым они эмоционально привязаны [6]. Теоретически опыт привязанности подтверждает эти исследования [49]. Соответственно, эмоциональные связи обрабатываются и сохраняются в правом полушарии мозга, влияя на аффективное (например, психическое здоровье) и когнитивное (например, саморегуляция) функционирование [49]. Такие преимущества были описаны в популярных средствах массовой информации, особенно в недавнем случае смерти королевы Елизаветы II. Хотя это и не научный пример, его стоит рассмотреть. Например, близкие друзья и знакомые королевы сообщали, что в стрессовые и напряженные моменты ее убежищем были ее пушистые друзья — корги, поскольку она видела в них уникальный способ облегчить свои страдания. Ее семья назвала это собачьим механизмом: «[...] Если ситуация становится слишком сложной, она иногда буквально уходит от нее и выводит собак» [50].

Следовательно, опираясь на модель шагов восстановления, мы утверждаем, что взаимодействие со своими «пушистыми коллегами» может помочь людям пополнить свои ресурсы саморегуляции, что будет способствовать улучшению психического здоровья удаленных работников [51]. Основываясь на теории сохранения ресурсов (COR), мы предположили, что на внутриличностном уровне люди, как правило, имеют больше ресурсов саморегуляции в те дни, когда они больше взаимодействуют со своими пушистыми коллегами (H1a), и что это послужит механизмом, объясняющим, почему HAI улучшают свое психическое здоровье (H2a). Более того, на межличностном уровне мы ожидаем, что люди с более высоким средним уровнем ИСМП, как правило, имеют больше ресурсов саморегуляции, чем люди с более низким средним уровнем ежедневных ИСМП (H1b). Кроме того, эти средние уровни ресурсов саморегуляции будут служить потенциальным механизмом связи между ежедневными ИСМП и ежедневным психическим здоровьем на межличностном уровне (H2b); см. рисунок 1.

Гипотеза 1 (H1).Ежедневная HAIS будет положительно связана с ежедневными регуляторными ресурсами на (а) внутри- и (б) межличностном уровне.

Гипотеза 2 (H2).Взаимосвязь между ежедневными ИСМП и ежедневным психическим здоровьем будет опосредована ежедневными регуляторными ресурсами на (а) внутри- и (б) межличностном уровне.

3. Методы

3.1. Участники и порядок проведения

Всего в исследовании приняли участие 211 человек, работавших удаленно. В их число входили менеджеры по персоналу (37%), рекламщики (33%), тренеры (22%) и исследователи (8%). В целом 64% составляли женщины, средний возраст составлял 38,50 лет (SD=10,32), а средний стаж работы составлял 16 лет (SD=6,78). В среднем они работали около 41 часа в неделю (SD=6.13). У всех участников были домашние животные (M=3.2, SD=3.70), живущие вместе с ними. Чаще всего в качестве домашних животных упоминались собаки (92%), за ними следовали кошки (21%). В целом у 28% были и собаки, и кошки. В среднем удаленные работники сообщили о наличии домашних животных в 16 лет (SD=14.11).

Исследователь попросил удаленных работников из их профессиональной сети принять участие в исследовании отношения к телеработе. Согласившимся участвовать были разъяснены основные цели и порядок сбора данных. Более того, во втором письме их заверили, что их участие будет полностью добровольным и анонимным, а их ответы будут конфиденциальными. Затем они подписали форму информированного согласия, прежде чем ответить на общий опрос. После этого они получили ссылку на общий опрос, в котором оценивались социально-демографические данные участников и характеристики их питомцев. На следующей неделе они начали ежедневные анкеты (собирающиеся один раз в день в конце рабочего дня) в течение 5 дней подряд (с понедельника по пятницу). Каждый участник ежедневно получал электронное письмо в 18:00 с гиперссылкой на ежедневный опрос. Они должны были ответить на него до 22:00. В среднем они отвечали на него в 19:30. Из 255 удаленных работников, согласившихся участвовать, 211 предоставили действительные ответы в течение 5 дней (n=1055; доля ответов=83%).

3.2. Меры

3.2.1. Взаимодействие человека и животных

Взаимодействие человека и животных измерялось с помощью четырех пунктов, разработанных JunçaSilva et al. [2]. Пример элемента: «Сегодня, работая удаленно, я сделал перерыв, чтобы пообщаться со своим питомцем». Участники использовали 5-балльную шкалу (1=никогда; 5=четыре раза и более). Многоуровневая надежность, реализованная через индексы Альфа и Омега, предполагала, что высокие значения (между=0,93, ωмежду=0,93; в пределах=0,96, ωв пределах=0. 96) потенциально может означать, что некоторые предметы измеряют одно и то же.

3.2.2. Ежедневные ресурсы по саморегулированию

Для оценки ежедневных ресурсов саморегуляции мы использовали 3-шкалу доступности регуляторных ресурсов [52] (например, «Сегодня я не чувствовал себя умственно энергичным»). Ответы давались по 5-балльной шкале Лайкерта от 1 – никогда до 5 – всегда. Многоуровневые испытания надежности показали приемлемую надежность (между=0.84, ωмежду=0.85; в пределах=0.86, ωв пределах=0.86 ).

3.2.3. Душевное здоровье

Для измерения ежедневного психического здоровья участников мы использовали три пункта из опроса о состоянии здоровья SF- 36v2 [53]: «Сегодня, сколько времени вы чувствовали себя спокойно и умиротворенно?» Элементы оценивались по 5-балльной шкале от 1 (никогда) до 5 (всегда). Индексы многоуровневой надежности были хорошими (между=0.70, ωмежду=0.71; в пределах=0.66, ωв пределах=0.63).

3.2.4. Управляющие переменные

Время сбора данных (с понедельника по пятницу) стало контрольной переменной ежедневного уровня, как только было обнаружено, что во время исследования наблюдалось влияние на критериальные переменные, известное как эффект обучения [54]. Пол и количество домашних животных были контрольными переменными на уровне человека, поскольку количество домашних животных может влиять на ежедневные HAI и последующие регуляторные ресурсы (поскольку это может привести к большему количеству нестабильных действий по взаимодействию с ними), а пол может влиять как на регуляторные, так и на регуляторные ресурсы. ресурсы и результаты, связанные с производительностью.

【Контакт】Электронная почта: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp: 008613632399501/Wechat: 13632399501